Jak chytré telefony ovlivňují naši vizi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Co čeká ty, kteří tráví celý den koukáním na obrazovku.

Rozmazané vidění

Různé typy činností ovlivňují zrak svým vlastním způsobem. U těch, kteří se zabývají zimním rybolovem, se může vyvinout sněhová slepota – popálení rohovky ultrafialovými paprsky odrážejícími se od sněhu. Svářeči jsou poraněni zářením oblouku. Strážci lodí mají halucinace. Ti, kteří se dívají na obrazovku, často trpí rozmazaným viděním.

Chvíli ani nevnímáme, že se nám zhoršuje vidění. Pokud nevidíme dostatečně jasně, jednoduše zvýšíme jas obrazovky. Jen to stále nepomáhá chránit zrak.

První známka zhoršeného vidění: Při pohledu na telefon začnete mžourat. Poté jej přibližte k obličeji a zvětšete velikost písma na obrazovce. Nakonec to vzdáte a koupíte brýle. Pomohou vám samozřejmě opět vychutnat čtení na telefonu bez rušení. Vzniká ale začarovaný kruh.

Náš zrak hodnotíme podle toho, jak dobře vidíme písmena na našich telefonech. A nemyslíme si, že je to telefon, který podkopává naši schopnost vidět.

Dočasná slepota

Již bylo zaznamenáno několik případů dočasné slepoty ze smartphonu. U ní se na nějakou dobu ztrácí schopnost vidět jedním okem. Tento problém vzniká při čtení vleže na boku ve tmě. V tomto případě se oko, kterým se díváte na obrazovku, přizpůsobí světlu a to, které zakrývá polštář, se přizpůsobí tmě. Poté oko, které se přizpůsobilo světlu, „oslepne“. Naštěstí to trvá jen pár minut.

Syndrom počítačového vidění

Všechny problémy se zrakem způsobené dlouhým rozjímáním nad obrazovkou jsou označovány obecným pojmem „syndrom počítačového vidění“. Obvykle zahrnuje příznaky, jako je rozmazané vidění, suché a pálení očí a bolesti hlavy. Samotný termín je poněkud vágní. Americká optometrická asociace řadí tento syndrom jako jakékoli nepohodlí, které lidé pociťují, když se dlouho dívají na obrazovku.

Jako léčbu doporučují tzv. cvičení 20x20x20. Každých 20 minut si dejte 20 sekund pauzu a dívejte se na něco 20 stop (šest metrů) od vás. Toto cvičení pomůže uvolnit vaše oči.

Tento syndrom však zahrnuje více než stres ze čtení malých písmen nebo únavu z jasného podsvícení.

V širším měřítku zahrnuje i obecnější pojem slepoty – neschopnost všímat si předmětů v reálném světě, zejména těch přírodních.

Málokdo dnes například rozlišuje různé druhy stromů. Jen jim nevěnujeme pozornost. A tak s mnoha dalšími jevy v okolním světě. To je možná hlavní nebezpečí smartphonů.

Chytré telefony a další zařízení samozřejmě nebudete moci úplně opustit. Můžete ale snížit jejich negativní dopad. Používejte například speciální pro zrak. Nezapomeňte udělat. A častěji, protože svět kolem je krásný sám o sobě.