Jak vypočítat ovulaci a konečně otěhotnět

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Life hacker studoval oblíbené metody výpočtu a přišel na to, které z nich jsou přesné a které nejsou příliš přesné.

Průměrná žena produkuje pouze jedno vajíčko za cyklus. Okamžik, kdy buňka opustí vaječník, se nazývá ovulace. Ovulace je krátká: vajíčko je životaschopné, otěhotnění pouze 12-24 hodin. Pokud se během této doby nesetká se spermatem, nedojde k početí. To znamená, že musíte počkat na další cyklus.

Situaci mírně zjednodušuje fakt, že spermie jsou schopny čekat na vajíčko 3-4 dny. To znamená, že takzvané okno plodnosti – období, kdy sex pravděpodobně povede k těhotenství – se rozšiřuje na 4–5 dní v měsíci.

Zbývá jen pochopit, kdy dojde k ovulaci.

Jak vypočítat ovulaci kalendářním způsobem

Přesnost: podprůměrná

Tato metoda funguje pouze v případě, že si vedete kalendář menstruačního cyklu a přesně znáte načasování a trvání menstruace.

Podle obecně uznávaných lékařských konceptů dochází k ovulaci 14 dní před začátkem další menstruace. Při průměrném 28denním cyklu připadá toto datum na 14. den cyklu. To znamená, že okno plodnosti, s přihlédnutím k životaschopnosti spermií, je 10-14 den cyklu.

Existuje však názor Načasování „úrodného okna“v menstruačním cyklu: odhady specifické pro den z prospektivní studie, že u mnoha žen ovulace plave a může nastat v libovolné datum mezi 10. a 22. dnem menstruačního cyklu. Studie se zúčastnilo pouze 221 žen, takže asi nemá cenu extrapolovat výsledky na všechny.

Pokud však máte problém otěhotnět během „standardního“období plodnosti, zkuste jej rozšířit, aby odrážel nová data.

Důležitá poznámka: metoda kalendáře nezohledňuje individuální vlastnosti a životní styl. Nespoléhejte na metodu Rhythm pro výpočty přirozeného plánování rodičovství, pokud:

1. Mějte nepravidelný měsíční cyklus.
2. Před pár měsíci se stala matkou.
3. Pokračujte v kojení.
4. Blížící se menopauza (tento proces zpravidla začíná Už jsme tam? Navigujte nyní s naší prohlídkou menopauzy s průvodcem ve věku 40–50 let).
5. Nedávno přestala užívat antikoncepční pilulky nebo jinou hormonální antikoncepci.

Jak vypočítat ovulaci online

Přesnost: podprůměrná

Většina webových služeb je postavena na stejném předpokladu, že ovulace nastává 14 dní před začátkem dalšího menstruačního cyklu. Proto mají stejné nevýhody jako vlastní kalendářní metoda. Přesto mohou tyto služby stále pomoci určit nejplodnější období.

Pro výpočet online můžete použít kalendář ovulace, který poskytuje například renomovaný lékařský web WebMD. Služba vás požádá o:

1. Datum zahájení předchozího období.
2. Délka cyklu. V případě pochybností vás služba vyzve k zadání počátečních dat za několik předchozích měsíčních období a na jejich základě vypočítá samotný cyklus.

V důsledku výpočtů obdržíte:

1. Úrodné okno
2. Odhadované datum ovulace (přibližná ovulace).
3. Odhadované datum příštího období (Next Period).
4. Datum, kdy těhotenský test poskytne jednoznačný výsledek: došlo k početí nebo ne (Den těhotenského testu).

Vypočítejte ovulaci na WebMD →

Jak vypočítat ovulaci pomocí aplikací

Přesnost: střední

Tyto nástroje nejsou omezeny na použití čistě kalendářní metody. Měsíc po měsíci studují váš individuální cyklus, pohodu, emoční stav, pomáhají sledovat možné narušení měsíčního procesu a také předpovídají nástup ovulace a menstruace. Čím více dat do takové aplikace zadáte, tím přesnější budou předpovědi.

Zde je malý výběr oblíbených dámských kalendářů.

1. Ovia

Tato aplikace vám umožní plně sledovat váš zdravotní stav. Zohledňuje nejen měsíční cyklus, ale také vaše individuální vlastnosti: věk, výšku, váhu, kvalitu spánku, množství pohybu, míru stresu, výkyvy nálad během dne a tak dále. Díky tomu je datum ovulace předpovídáno poměrně přesně.

2. Období kalendáře

Ruská aplikace s prvky umělé inteligence. "Měsíční kalendář" nejen sleduje individuální vlastnosti těla a životního stylu, ale také se v průběhu učí, přesně si pamatuje, jak vaše tělo reaguje na určité životní okolnosti (stres, cestování a lety, zvýšení nebo snížení zátěže atd.). To umožňuje v průběhu času zvyšovat přesnost předpovědí.

3. OvuView

Utilita využívá širokou škálu hodnocení plodnosti: 4 symptomatické metody, 5 metod založených na hodnocení sekrece, 3 teplotní a 2 kalendářní metody. Výsledky jsou prezentovány formou názorného a pokud možno srozumitelného diagramu, kde jsou vyznačeny jak plodné, tak relativně bezpečné dny.

5 nejlepších bezplatných aplikací pro sledování menstruačního cyklu →

Jak vypočítat ovulaci fyziologickým způsobem

Přesnost: střední

Úkolem je sledovat příznaky příznaků ovulace, které ovulaci nejčastěji doprovázejí. Zde jsou:

1. Změny v množství, barvě a hustotě sekretů: stávají se podobnými syrovým bílkům. Jde o jeden z prvních zjevných příznaků hormonálních změn v těle spojených s ovulací. Ihned po dokončení ovulačního procesu se množství výtoku snižuje, stávají se méně nápadnými.
2. Zvýšení bazální (klidové) tělesné teploty - o 0,5–1 ° С. Chcete-li to sledovat, zvykněte si každé ráno měřit teplotu.
3. Otok a bolestivost prsou.
4. Mírné nadýmání.
5. Pocity tahání v podbřišku.

Nejúčinnější je kombinovat fyziologickou metodu s kalendářní. V tomto případě budete vědět, v jakém období cyklu je důležité naslouchat sami sobě obzvláště pozorně.

Jak vypočítat ovulaci instrumentální metodou

Přesnost: vysoká

Ovulační testy jsou dostupné v lékárnách. Fungují v podstatě stejně jako těhotenské testy a pomáhají přesně určit, zda hormonální pozadí odpovídá tomu, co spouští proces uvolňování vajíčka z vaječníků.

Možností pro perfekcionisty je ultrazvukové vyšetření vaječníků k detekci ovulace u žen. Pomocí ultrazvukového přístroje specialista určí velikost folikulu ("bubliny", ve které vajíčko dozrává) a navrhne nejpravděpodobnější dobu, kdy vajíčko opustí vaječník. Během měsíčního cyklu budete muset projít 2 nebo 3 sezeními:

1. 7-10 den cyklu. Umožňuje vám určit dominantní folikul - ten, ve kterém dozrává životaschopné vajíčko, a také opravit jeho velikost.
2. Po 3 dnech. Uzist posoudí dynamiku růstu folikulů a poskytne stanovisko, kdy se očekává ovulace.
3. 1 den před nebo bezprostředně v den očekávané ovulace, aby se potvrdil začátek procesu.

Instrumentální studie, na rozdíl od jiných metod, mají vysokou přesnost - více než 80%.