Jak se touha být silný a nezávislý může obrátit proti vám

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Sebevědomí omezuje příležitosti a vede k vyhoření.

Nezávislost je umístěna jako mimořádně dobrá kvalita. A právem: dospělý schopný člověk by se měl o sebe umět postarat.

Pojem „nezávislosti“je však často zkreslený a přehnaný, což znamená, že musíte zcela opustit podporu a pomoc a samostatně se vypořádat s naprosto jakoukoli situací, dokonce i velmi obtížnou. Tento přístup může být velmi škodlivý.

Proč je nebezpečné být silný a nezávislý

Psychologové se domnívají, že existuje přímá úměra mezi mírou spokojenosti se životem a schopností důvěřovat druhým lidem v případě potíží, spolehnout se na ně.

V opačném směru to funguje také: pokud člověk násilně prokáže svůj status silného a nezávislého, riskuje, že bude izolovaný, což může vést k depresi. Ale to není jediný problém.

To vede k vyhoření

„Protože jsem nezávislý, musím všechno dělat sám. Nežádejte o pomoc, nedelegujte úkoly, nesnažte se je usnadnit. Ti, kteří berou nezávislost doslova, se řídí touto logikou. A tak se opravdu snaží hrdě tahat za popruh úplně sami v práci i doma, odmítají pomoc, nedovolují si odpočinout.

To vede k obrovské únavě, emočnímu stresu a v konečném důsledku k vyhoření, kdy není dostatek sil ani na elementární úkoly. Protože vzít na sebe všechno a žít s pocitem, že tohle břemeno z tebe nikdo nesundá, a to je opravdu velmi těžké.

To okrádá zajímavé příležitosti

U lidí, kteří nikdy nepožádají o pomoc, je méně pravděpodobné, že navážou dobré kontakty, naučí se něco nového nebo dostanou zajímavou nabídku.

Například člověk hledá práci. Může okamžitě přejít na webovou stránku s volnými místy nebo se může nejprve zeptat přátel, zeptat se odběratelů na sociálních sítích a požádat je, aby znovu zveřejnili jeho životopis. Je dost možné, že ho ústní podání přivede k dobrému zaměstnavateli, který nového zaměstnance právě potřebuje, ale raději ho hledá mezi „svými“. A „nezávislý“kandidát by s tímto návrhem nikdy nepřišel, kdyby nepožádal o pomoc své přátele.

To zvyšuje riziko, že budete sami

V žádném případě byste neměli být závislí na jiných lidech, a to nejen finančně, ale i citově. A každý blízký vztah je skutečná závislost. Už nepatříte plně sami sobě, stáváte se zranitelnějšími, plány a cíle je potřeba upravit v souladu s cíli a plány vašeho partnera.

Osoba, která bolestně chce být nezávislá, může uvažovat tímto způsobem a bude se pečlivě vyhýbat intimitě. To znamená, že riskuje, že kolem sebe postaví tak silnou zeď, že ji nikdo neprorazí.

Tím se zvyšuje pravděpodobnost chyby

Silní a nezávislí lidé se raději s nikým neradí a spoléhají pouze na vlastní mysl a své znalosti. Přitom mohou něco důležitého promeškat a udělat závažnou chybu, „zpackat věci“.

Řekněme, že si člověk chce koupit dům a vybere si ho sám, bez konzultace s přáteli, kteří již tuto zkušenost mají, nebo s poradci, kteří pomohou nemovitost prověřit a vybrat tu správnou. Vše může skončit dobře, ale hrozí, že člověk bude podveden, například po koupi se odhalí závažné technické nedostatky nebo problémy s doklady. A tomu všemu se dalo předejít, kdyby se na situaci někdo podíval svěžím, čistým pohledem.

Je obtížné dát volný průchod pocitům

Nezávislý znamená žádné fňukání, žádné soplíky a slabost. Nedokážete si přiznat, že se cítíte špatně a smutně, potřebujete se držet pistolí za ocas, chovat se podle principu „usmívejte se a mávejte“a obecně všemožně dávat najevo, že máte vše pod kontrolou.

Jediným problémem je, že blokování negativních emocí může vést k depresím a dalším duševním poruchám.

Co to znamená být závislý a proč to není vždy špatné

Na střední závislosti na druhých není nic hrozného, nedělá to člověka slabého a k ničemu nepoužitelného. Být na někom středně závislý neznamená sedět mu na krku a odmítat své problémy řešit sám.

Ve skutečnosti je to schopnost důvěřovat druhému člověku, spolehnout se na něj, v případě potřeby ho požádat o podporu a pomoc, přiznat si, že nejste všemocný, že máte právo se odlepit, něco nevědět, nezvládnout situaci.

A tento přístup má podle psychologů své výhody.

• Když požádáte o pomoc nebo delegujete úkoly, sundáte ze sebe část zátěže.
• Svou efektivitu zvýšíte spoluprací s ostatními.
• Můžete se hodně naučit a získat cenné zkušenosti.
• Váš vztah je silnější a hlubší, protože se chováte otevřeněji a učíte se partnerovi důvěřovat.