Vše, co potřebujete vědět o hygge – umění být šťastný

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Hygge je legrační dánské slovo, které znamená schopnost ocenit běžné radosti života a užít si okamžik. Lifehacker říká, proč se stal tak populární a jak vpustit hygge do svého života.

Co znamená slovo hygge?

Slovo hygge se poprvé objevilo v psané dánštině na začátku 19. století. A pochází z norského „pohoda, pohoda“. To je pojem, který znamená zvláštní atmosféru a pocity spojené se štěstím. Podrobně o tom psal ve své knize „Hygge. Tajemství dánského štěstí “zakladatel a ředitel Dánského institutu pro studium štěstí, Mike Wiking.

V dánštině může být slovo „hygge“buď sloveso, nebo přídavné jméno (hyggelig (t) – mající vlastnosti hygge). Dánové říkají: „Jak se hyggeligt dá dohromady“, „Jaká hyggelig party!“, „Bylo tak hyggeligt vás poznat!“, „Chci s tebou trávit čas hyggelig“.

Hygge lze také přidat téměř ke každému dánskému slovu. Například v pátek večer je čas na rodinnou dovolenou a pohodlné vlněné ponožky jsou hyggesokker. Hygge je tedy slovo, které podle definice Mika Vikinga „není napsané, ale cítit“.

Proč právě Dánové zkoumají štěstí?

Dánsko vede žebříček nejvíce prosperujících zemí světa. Četné průzkumy veřejného mínění a studie ukázaly, že Dány lze považovat za nejšťastnější lidi v Evropě. Proto přibývá lidí, kteří chtějí fenomén hygge řešit.

Dánsko má speciální hygge prohlídky parků, kaváren, náměstí a ulic, kde se můžete cítit šťastnější. V mnoha zemích se objevují kavárny a obchody ve stylu hygge a na jedné z britských vysokých škol dokonce vyučují kurz dánštiny hygge.

Jak přesně vnímáte hygge?

Mike Viking píše, že hygge není ani tak o věcech, jako o atmosféře a vjemech – pocit domova, blízkost blízkých, klid a vyrovnanost, kdy se cítíme chráněni a můžeme relaxovat.

Hygge je schopnost ocenit běžné radosti života a užít si daný okamžik. Jak již bylo řečeno, váš rozpočet může (a měl by) být velmi skromný. Vztah je zde opačný: čím více třpytu a luxusu, tím méně hygge.

Mike Viking Zakladatel Institutu pro výzkum štěstí

Šampaňské a ústřice dokážou vyjádřit hodně, ale rozhodně ne hygge.

V Dánsku je populární píseň „Happy Svante Day“od Bennyho Anderssona, člena slavné švédské skupiny ABBA. Popisuje pouze schopnost radovat se z jednoduchých věcí:

Jaké další známky hygge existují?

• Chuť hygge - známý, příjemný, uklidňující. Když čaj, tak s medem, když sušenky, tak s lahodnou polevou, když dušené, tak s přídavkem vína nebo nějakého oblíbeného koření.
• Hygge zvuk - praskání hořícího dřeva, které vystřeluje drobné jiskřičky. Zvuky slyšet jen v tichu: zvuk kapek deště na parapetu, hučení větru za oknem, šustění stromů, vrzání dřevěných prken. Jsou to jakékoli zvuky, dokonce i hromy, ale pokud jste v tuto chvíli doma, v pohodlí a bezpečí.
• Vůně hygge - ten, který vás zavede do minulosti, kde jste se cítili velmi dobře, pohodlně a bezpečně. Vůně šeříků, vanilkové pečivo, dřevěný nábytek, vánoční stromeček, maminčin parfém.
• Hygge doteky - příjemné pocity, které vznikají, když přejedete prsty po jemné pokožce, zahřejete si ruce na rozpáleném keramickém hrnku, dotknete se povrchu starého dřevěného stolu.
• Viz hygge - dívat se na tmavé přírodní barvy, pozorovat pomalé přírodní jevy, např. tančící jazyky ohně, padající sníh, kapky deště lezoucí po skle.

jak můžeš být šťastný?

Zapalte svíčky a ztlumte světla

Nejdůležitější složkou všech hygge receptů jsou hořící svíčky. Není divu, v překladu z dánštiny je člověk, který kazí veškeré potěšení, „ten, kdo sfoukává svíčky“. Podle Dánů je nejjednodušší způsob, jak rychle vytvořit hygge, zapálit několik „živých ohňů“. 28 % lidí dotázaných Institutem pro studium štěstí v zemi to dělá každý den. A třetina Dánů dává přednost zapálení více než pěti svíček najednou.

Dalším způsobem je vytvoření příjemného osvětlení. V Dánsku prší asi půl roku. Aby obyvatelé země vytvořili pocit útulnosti a tepla, vybavují své domovy ostrovy světla. Lampy by měly ideálně vydávat teplé jantarové světlo.

Vytvořte si odlehlé místo

K vytvoření takového místa je ideální široký okenní parapet, kam můžete dát spoustu měkkých polštářů a přikrývek. Zde můžete po večerech pít lahodný čaj, sledovat padající sněhové vločky, číst knihu.

Potkat tvé přátele

Dánský recept na štěstí je docela jednoduchý: musíte se snažit udržet zdravou rovnováhu mezi pracovním a osobním životem.

Trávit čas s ostatními lidmi je důležitou součástí hygge. Je to jedna z nejdůležitějších složek pro celkové štěstí.

Mike Viking

78 % Dánů se mimo práci schází alespoň jednou týdně s přáteli, rodinou nebo kolegy. Téměř 60 % Dánů si myslí, že tři nebo čtyři lidé jsou nejlepší společností pro hygge.

Setkání s přáteli je plné vzájemného zájmu a klidu. Toto je království rovnosti: nikdo na sebe neupozorňuje, nikdo se nesnaží stát tím hlavním. Hosté pomáhají hostiteli připravit jídlo, prostřít stůl a pak dát vše do pořádku. V takové uvolněné atmosféře se můžete úplně uvolnit a být sami sebou. Jedná se o velkou komfortní zónu, kde se každý cítí dobře.

Pro sblížení je možné vytvořit společné vzpomínky a tradice, které firmu sblíží. Chcete-li se například sejít každou první neděli v měsíci u deskových her nebo první letní den, určitě si zajděte na piknik na pláži.

Jezte chutně

Hygge a přísné diety jsou neslučitelné. Je potřeba se hýčkat a k tomu se občas musíte odchýlit od zásad zdravého životního stylu. Sladkosti, káva, horká čokoláda, husté kakao s marshmallows, aromatické čerstvé pečivo s marmeládou - to je hygge. Zelný salát ale moc dobrý není.

Všechno je to o sladkosti zakázaného ovoce. Ale nemusí to být drahé a náročné. Popcorn a domácí dušené maso jsou více hygge než foie gras nebo večeře v drahé restauraci.

Štěstí si nekoupíte, ale můžete si koupit dort, což je téměř totéž. Alespoň si to myslí náš mozek.

Mike Viking

Ale mějte na paměti: přejídání se do těžkého žaludku už není hygge.

Vaření hygge pokrmu je potěšením z neuspěchaného procesu. Oceňovány jsou především ručně vyrobené věci. Sklenice domácího jahodového džemu vás vrátí do léta, kdy jste zavařili sklizené bobule a ochutnali horkou pěnu.

Pokud chcete, můžete obě složky hygge spojit a uspořádat kulinářský klub pro přátele. Společně vyberete recept a rozdáte, kdo co přinese. Poté za příjemných rozhovorů a vtipů probíhá společná příprava a konzumace pokrmu.

Oblečte se ležérně

Dánové mají talent oblékat se stylově a ležérně. A tohle je taky hygge.

Jak toho lze dosáhnout? Kupte si velký šátek (to je důležité pro každého v kteroukoli roční dobu), vyberte si objemný top (silný ručně pletený svetr nebo kardigan), udělejte si ležérní účes, nacvičte vrstvení (v Dánsku je to důležité, protože počasí může měnit několikrát denně).

Není špatné počasí, je nevhodné oblečení.

Populární rčení v Evropě

Nebo si upleťte nebo si objednejte svetr Sarah Lund, možná nejznámější dánský kus oblečení, který proslavil televizní seriál Murder. Nosí ho hlavní postava v podání Sophie Groböl. Svetr si herečka vybrala sama.

Kupte si deku, porcelánový hrnek nebo starou židli

Sedm z deseti Dánů se domnívá, že hygge se nejčastěji vyskytuje doma. Ale k tomu musíte vytvořit pohodlí. Kromě zákoutí v ústraní vytváří hygge krb, dřevěné a vintage předměty, knihy, deky a polštáře, jakékoli předměty příjemné na dotek (například měkká deka), keramiku a porcelán.

Mike Viking doporučuje sestavit nouzovou hygge sadu, která vám pomůže uvolnit se a obnovit váš klid. Jedná se o svíčky, lahodnou kvalitní čokoládu, oblíbený čaj, knihu, film nebo televizní seriál, džem, pár teplých vlněných ponožek, svetr, pěkný zápisník, útulnou deku, hudbu, fotoalbum, které máte rádi prolistovat.

Co dalšího můžete udělat, abyste zažili hygge?

1. Hrát stolní hry.
2. Pozvěte své přátele a naplňte společně spíž. Ať si každý přinese nějaké domácí zásoby: džemy nebo kyselé okurky. Pak je snězte během setkání.
3. Sledujte svůj oblíbený televizní pořad nebo film doma.
4. Uspořádejte setkání u táboráku.
5. Podívejte se na film v letním kině.
6. Uspořádejte swap party, když přátelé přinesou věci, které dlouho nepoužívali.
7. Jděte z kopce.
8. Projeďte se na kole.
9. Udělejte si piknik na malebném místě a nezapomeňte si přinést domácí limonádu, pečivo, ovoce, chléb a sýr.
10. Uvařte džem.