Jak se naučit myslet jasněji a holisticky

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Způsob, jakým přemýšlíme, ovlivňuje vše od našich schopností řešit problémy až po pochopení našich cílů a světa kolem nás.

Blogger Zat Rana diskutoval o tom, jak nás ovlivňují vzorce myšlení a jak je rozvíjet.

Všimněte si smyček zvyků

Z hlediska populární psychologie je utváření návyků jednoduchou smyčkou: spouštěčem, navyklým jednáním, odměnou. Ve světě kolem nás stojíme před něčím, co slouží jako spouštěč. Ten spouští akci, kterou jsme se naučili provádět za podobných okolností v průběhu předchozích zkušeností. Odměna, kterou za akci dostáváme, se stává posílením smyčky. Tak vzniká zvyk.

Podívejte se blíže na svůj každodenní život a všimnete si v něm takových smyček. Náš mozek je navržen tak, aby nacházel vzorce. Rozpoznáváme a asimilujeme je, abychom je mohli použít později v budoucnu.

Návyky nám pomáhají neztrácet čas přemýšlením, když se ocitneme v podobných situacích, a šetřit tak energii.

Stejně jako navyklé činy se vytvářejí navyklé vzorce myšlení. Jak vyrůstáme, učíme se rozpoznávat vzorce kolem nás a internalizovat to, co se zdá hodnotné. Postupem času ale uvízneme v těchto myšlenkových smyčkách, a proto vidíme události pouze z jedné strany. To je částečně důvod, proč je pro nás obtížné změnit názor na předmět. Mozek se něco naučil v jednom kontextu a pak se to omylem pokouší aplikovat v jiných.

Není nutné přerušovat smyčky zvyků, i když je to možné. Jen na ně nezapomínejte a nenechte se jimi omezovat ve vašem myšlení.

Diverzifikujte myšlenkové modely

Nikdo na světě nepřemýšlí úplně stejně, protože život každého je alespoň trochu jiný. Každý z nás se v různé době potýká s různými problémy a reaguje na ně po svém. Tato reakce závisí na našich přirozených vlastnostech a výchově.

Rozdílné myšlenkové vzorce jsou to, co každého činí jeho vlastním já. Naše identita je tvořena interakcí těchto modelů. Vytvářejí subjektivní vnímání člověka.

V zásadě je model myšlení skrytým pravidlem, které používáme ke spojení různých stran reality.

A protože realita je velmi složitá, je užitečné mít ve svém arzenálu mnoho modelů myšlení. Čím rozmanitější jsou, tím přesnější je představa o světě.

Tyto vzorce jsou tvořeny smyčkami návyků, které si vytváříme v reakci na vnější dojmy. Jediným způsobem, jak je zpestřit, je tedy hledat nové a protichůdné zážitky. Například čtení knih, pobyt v neznámém prostředí, provádění myšlenkových experimentů.

závěry

V procesu vývoje si utváříme navyklé vzorce chování a myšlení. Nevědomky je používáme, abychom pokaždé neplýtvali kognitivními zdroji. Problém je, že je velmi snadné uvíznout v jednom známém modelu. Přeci jen to nevyhovuje všem situacím, v důsledku čehož vznikají nedorozumění a nespokojenost.

Abyste tomu zabránili, internalizujte co nejvíce různých modelů myšlení. V ideálním případě si musíte všimnout, kdy používáte nesprávný, a přejít na jiný.