Control freak: jak přestat mít kontrolu a nerozzuřit ostatní

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Pokud nikomu nevěříte, měli byste si být vědomi všech událostí a vždy si být jisti, že máte pravdu - máte problémy.

Kdo je kontrolní šílenec

Control freak je neformální termín popisující člověka s bezmeznou vášní ovládat vše kolem. Za každou cenu musí zvládnout situaci a dosáhnout toho, co chce, i kdyby měl na ostatní lidi vážně tlačit.

Nepleťte si je s cílevědomými lidmi, kteří vědí, jak převzít zodpovědnost. Kontrolní šílenci nejednají z dobrých úmyslů. Pohání je strach.

Jak se poznat jako šílenec v ovládání

Kontrolní šílenci nejsou nic neobvyklého. Setkáváme se s nimi skoro každý den, jen to má každý v jiné míře. Jak pochopit, že jste mezi nimi vy nebo vaši blízcí?

Jste si jisti, že vše závisí pouze na vás

Myslíte si, že můžete ovlivnit vše na tomto světě. Bez vašeho názoru nebude učiněno žádné rozhodnutí, sníh neroztaje, ptáci nepoletí na jih.

Všechno by mělo jít podle plánu a nic jiného

Vždy si děláte seznamy a plány a sebemenší odchylka od kurzu je děsivá. Pečlivě naplánovaný výlet do kina se nepovedl, připálila se trochu míchaná vajíčka? Není to nic jiného než katastrofa.

Vaše motto: chcete-li to dělat dobře, udělejte to sami

Delegování úkolů a týmová práce není vaší silnou stránkou. Jste si jisti, že nikdo jiný to nedokáže lépe. Ať už je to čtvrtletní zpráva, hovězí kotleta nebo let s tryskovým letadlem.

Nevěříš lidem

Vaše míra nedůvěry vůči ostatním je na maximu. Pochybujete o kompetentnosti specialistů a někdy dokonce přebíráte úkoly, kterým nerozumíte.

Myslíte si, že víte lépe než ostatní

Nejste skoupý na rady, protože jste si jisti, že víte lépe. A do poslední chvíle hájíte svůj názor, dokud si ho nevyslechnou a udělají to, jak má.

Vždy máte pravdu

Musíte mít vždy pravdu. A ať někdo zkusí pochybovat o tom, že to, co jste řekl, je konečná pravda.

Jste velmi kritický k chybám jiných lidí

Protože všechno víte a máte vždy pravdu, nepřijímáte chyby druhých. Navíc podle vaší verze můžete převzít kontrolu nad jakoukoli situací.

Naladíte se na špatný výsledek událostí a snažíte se tomu předem zabránit

Je dobré uvažovat zeširoka a předem přemýšlet o možných důsledcích různých situací. Ale zavěsit se na to je špatné, zvláště v případech, kdy okolnosti nelze ovlivnit. A jste připraveni vzdát se všech svých sil, abyste našli řešení, které ve skutečnosti neexistuje.

Musíte si být všeho vědomi

Jak můžete ovládat situaci, aniž byste o ní věděli? Musíte si být vědomi, pokud někdo učiní rozhodnutí, které změní život, aniž byste se na to zeptali.

Jste perfekcionista v poslední fázi

Vždy máte pravdu, všechno víte a poradíte si s každým úkolem lépe než zkušený specialista. Vaše honba za dokonalostí dosáhla svého limitu. A i když už to není možné dělat lépe, jste přesvědčeni, že je to možné. Samozřejmě za předpokladu, že to uděláte sami.

Máte mnoho strachů

Ze všeho nejvíc se bojíte, že něco nepůjde podle plánu. Proto je potřeba držet palce a kdykoliv se pojistit proti nepředvídaným situacím. Bohužel vyšší moc nikdo nezrušil.

Odkud obsedantní mánie pochází?

Oleg Ivanov je psycholog, konfliktolog, vedoucí Centra pro řešení sociálních konfliktů.

Obsedantní touha vždy kontrolovat situaci je důkazem určité vnitřní nerovnováhy. Důvodem tohoto chování může být zpravidla zvýšená úzkost a touha po moci.

Kontrolní šílenci se bojí všeho, co narušuje jejich obvyklý způsob života a nehodí se do jejich světa. Jejich akce jsou obrannou reakcí a snahou ochránit se před zbytečnými otřesy.

V důsledku touhy po moci se úplná kontrola projevuje v akutní touze člověka být si nejen vědom událostí, které se s ním a jeho blízkými odehrávají, ale také se jich přímo účastnit.

Sergey Kuzin obchodní kouč, kandidát psychologických věd

Nejčastěji všechny problémy pocházejí z dětství. Stává se, že dítě bylo příliš kontrolované, a když vyrostlo, začalo stejnou kontrolu přenášet na ostatní.

Ukazuje se, že někdy i my sami přispíváme ke vzniku kontrolních podivínů. Přehnaná péče rodičů v dětství zanechává stopy a v budoucnu může mít významný dopad na vzorce chování člověka.

Proč je to špatné

V každodenním životě

Kromě toho, že otravujete ostatní neustálým tlakem, trápíte především sami sebe. Hodně energie se vynakládá na řešení neexistujících problémů, trápí se maličkostmi a snaží se ovlivnit situace, které jsou mimo vaši kontrolu. Pokud nedosáhnete požadovaného výsledku, pak prožíváte vnitřní tragédii. I když jde o to, že jste do kávy nedostali druhou kostku cukru. Tyto zážitky výrazně snižují kvalitu života, zatímco vy byste mohli nasměrovat energii jiným směrem.

Ve vztahu

Těžko si to užijete, pokud budete ovládat každý svůj nádech. Důvěra je základem silného a trvalého vztahu, ale pro milovníky kontroly je to bolestivé téma. Je logické, že touha uvědomovat si veškeré jednání partnera, neustálá kontrola zpráv na telefonu a vlezlé otázky nepřinesou radost žádnému z účastníků vztahu.

V práci

Pozdní sezení, dokončování reportů, komunikace s klienty a zároveň rutinní práce, kdy celé oddělení nečinně sedí, je trochu zvláštní. Místo toho, abyste přebírali svou přímou odpovědnost, přebíráte úkoly, za které jsou zodpovědní vaši kolegové. A ne proto, že se rozhodli pomoci, ale kvůli nedostatku důvěry ve své schopnosti. I když jste odborník s velkým písmenem, pravděpodobně nebudete prvním kandidátem na povýšení. Koneckonců, nevíte, jak delegovat, a zjevně si myslíte, že pracujete s hlupáky, protože pro ně děláte všechno.

Jak se s tím vypořádat

Oleg Ivanov je psycholog, konfliktolog, vedoucí Centra pro řešení sociálních konfliktů.

Pokud na sobě začnete pozorovat takové vzorce chování, doporučuji strávit „úplně bláznivý den“relaxací. Vydejte se do práce jinou cestou, posnídejte na neobvyklém místě, tedy trochu změňte obvyklý způsob života.

Odborník vysvětluje, že je důležité porozumět: nic kritického se nestane, když se trochu zpozdíte do práce, sníte k obědu kousek koláče místo polévky nebo se večer projdete místo plánované cesty do obchodu.

Trochu se nadechněte, povolte sevření a potěšte se spontánním rozhodnutím. Hlavní věcí je uvědomit si skutečnost, že existuje problém, a dát si relaxaci, abyste situaci nepřivedli na kritickou hranici.

Sergey Kuzin obchodní kouč, kandidát psychologických věd

Vzhledem k tomu, že problém spočívá i v nedůvěře, je v první řadě potřeba se s tím vypořádat. Doporučuji přečíst dílo Stephena Coveyho Jr. "Míra důvěry". Tato kniha jasně vysvětluje, že když důvěřujete sobě, druhým a situaci, život se stává o 10 % jednodušším a zajímavějším.

Vypořádáním se s nedůvěrou vyřešíte alespoň jeden problém. A pokud je nedůvěra kořenem jiných, ještě větších problémů, pak jednou ranou zabijete několik much jednou ranou.

Co udělat pro blízké

Pokud se někdo z vašeho okolí ukázal jako kontrolní podivín, musíte se naučit mluvit klidně, ale jasně: "Ne, díky." A ještě lépe, jemněji: "Děkuji za starost, ale udělám, jak uznám za vhodné."

Oleg Ivanov je psycholog, konfliktolog, vedoucí Centra pro řešení sociálních konfliktů.

Někdy může být těžké upozornit blízké na nevýhody, ale v případě kontrolních maniaků je to nutné. Abyste ve vztahu udělali jasnou čáru, musíte jednat jemně, ale zároveň sebevědomě.

Je důležité najít vhodné fráze pro konkrétního člověka a probrat s ním momenty, které vám nesedí. Stačí, když někdo uslyší: "Dobře, všechno bude podle tebe." To okamžitě uvolní napětí a umožní vám najít kompromisy v uvolněném prostředí.

Sergey Kuzin obchodní kouč, kandidát psychologických věd

Odborník radí okamžitě určit, k jakému typu váš kontrolní šílenec patří: narkoman, paranoik nebo narcista, a co přesně je jeho touhou. Je zřejmé, že narcista bude chtít slyšet, že je nejlepší, a paranoik potřebuje vědět, že všechno bude v pořádku. Nebojte se o problému diskutovat, pokuste se najít přístup ke svému kontrolnímu šílenci. I když to napoprvé nevyjde, nevzdávejte to. Je to lepší než tiše hromadit zášť.