5 osvědčených způsobů, jak se učit rychleji a lépe

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Vědci hovořili o tom, jak si rychle zapamatovat informace a naučit se novým dovednostem.

1. Diverzifikujte své učení

Paradoxně si už nebudete pamatovat opakováním toho samého dokola. Vědci doporučují mírně změnit přístup s každým opakováním materiálu. To vám pomůže rychleji asimilovat informace.

Tenisté mohou například trénovat údery z pravé ruky, údery z bekhendu a letmé kopy ne odděleně, ale společně. Je to obtížnější než postupně rozvíjet každou dovednost, ale je to efektivnější.

Úspěšní lidé dělají to, co poražení dělat nechtějí. Nesni o tom, jak si usnadnit život. Sní o tom, být lepší.

Jim Rohn obchodní kouč, autor knih o osobním rozvoji

2. Změňte prostředí

Podle výzkumníků jsme efektivnější v zapamatování si informací, když změníme prostředí. Studujte v různých podmínkách, experimentujte, abyste zjistili, kde je vám nejpohodlněji. Vnější podněty budou spojeny s určitými údaji nebo dovednostmi. Díky tomu si je snadněji zapamatujete.

3. Rozdělte trénink na intervaly

Zdá se, že čím déle budete trénovat dovednost, tím lepší budete. Tímto způsobem si ale můžete přivodit syndrom vyhoření. Nejlepší je dělat pravidelné přestávky. Po odpočinku se zlepší produktivita a koncentrace.

Nesnažte se naučit vše najednou. Užitečnější je rozdělit trénink na krátké intervaly. Hlavní je zde najít rovnováhu. Neustále se učit nové věci, ale nepřetěžovat se informacemi.

4. Řekněte někomu, co jste se naučili

Vždy je snazší nevzdat se, když vás někdo podporuje. Je také užitečné sdílet to, co jste se naučili, s ostatními. Díky tomu vám to lépe sedne do hlavy.

Najděte někoho, s kým budete sdílet své znalosti. Pokud se například učíte cizí jazyk, převyprávějte nová slova nebo pravidla kamarádovi, který se ho také učí. Takto si je lépe zapamatujete.

5. Zapomeňte na multitasking

Výzkumy potvrzují, že multitasking snižuje produktivitu a kvalitu práce. Proto je pro nás těžké dokončit projekt nebo se naučit novou dovednost: neustále nás rozptyluje něco jiného.

Soustřeďte se na jednu věc. Přepínání mezi více úkoly snižuje schopnost mozku vnímat a ukládat nové informace.

Vyberte si konkrétní oblasti, ve kterých chcete něčeho dosáhnout. Nesnažte se plýtvat energií na všechno najednou: je to prostě nemožné.

závěry

1. Abyste dosáhli svého potenciálu, musíte se neustále učit.
2. Vždy hledejte nové příležitosti a učte se nové dovednosti.
3. Znejte své priority, abyste se nenechali postříkat vším.
4. Berte učení jako každodenní výzvu pro sebe, která vás zlepší.