Jak ušetřit čas a námahu v prvním roce života dítěte

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

První rok života dítěte je pro mladou rodinu skutečnou výzvou. Jak se nestát vyčerpaným rodičem - tipy v našem článku.

Moderní mladí rodiče mají obvykle velmi málo zkušeností s komunikací s miminky a nejbližšími zkušenými lidmi jsou novopečené babičky, přesvědčené, že v prvním roce života dítěte všichni mladí rodiče nespí, nejí a jsou vyčerpaní jako možný. Nebudu říkat, že jeden článek dokáže rozveselit a uspat všechny rodiče, ale asi se budete cítit o něco snáz.

Spi, když dítě spí

Žádný úklid a vaření není důležitější než spící manželka a matka. Nemluvě o tom, že odpočatí jste schopni více. Kdybych měl v prvních měsících života dítěte vybrat to nejdůležitější, jmenoval bych spící matku. Samozřejmě se dá zvládnout i bez spánku, zvládne to skoro každý. Ale věřte mi, jednoho dne pochopíte, že spánek byl nejdůležitější.

Po porodu vám může hodně vypadávat vlasy

Nepropadejte panice! Během těhotenství stoupá obsah estrogenu v těle ženy, kvůli tomu se prodlužuje životnost vlasů. Mnoho lidí si všimne, že jim přestávají vypadávat vlasy. Radujte se z elegantní hlavy vlasů, ale nepropadejte panice, pokud pár měsíců po porodu, kdy se hladina estrogenu vrátí k normálu, začnou vlasy vypadávat v trsech. Brzy na jejich místě vyrostou nové. Pijte vitamíny, zvláště pokud kojíte, ostříhejte si vlasy, pokud vám dlouhé vlasy vypadají příliš řídce, ale buďte v klidu. Můžete začít panikařit, pokud o měsíc později na pěšince neuvidíte chmýří nových vlasů, ale to se stává poměrně zřídka.

Nahraďte procházky spánkem na balkóně

V prvních měsících děti spí na procházkách, tak proč ne na balkóně? Naučit dítě spát bez neustálého pohybu a kinetózy bude trochu bolet, ale stojí to za to. Tato rada je užitečná zejména pro maminky, které pokračují v práci na dálku na mateřské dovolené. Nezapomínejte ale, že potřebujete i čerstvý vzduch a slunce. Pokud se necháte příliš unést procházkami po balkónech, proměníte se v ghúla s modřinami pod očima. Procházejte se venku za dobrého slunečného počasí a na balkóně v deštivých dnech.

Pamatujte, že své dítě můžete naučit cokoli

Čůrání do hrnce na povel, usínání bez dudlíku, bez kinetózy, usínání v postýlce bez jakékoli vaší účasti, válení se – seznam věcí, které mohou běžného rodiče překvapit, je nekonečný. Můžete dělat všechno, ale ne všechno najednou. Každá taková schopnost bude vyžadovat určité morální a fyzické zdroje a silnou disciplínu, především od vás. Musíte se rozhodnout, co je důležitější, zvláště pokud vám během dne nikdo nemůže pomoci s domácími pracemi. Pokud je pro vás důležité klima v rodině a vaše vlastní zdraví, vyberte pár zásadních bodů a zapracujte na jejich realizaci, zbytek budete muset obětovat. Nezáviď těm, kteří by mohli udělat víc - sotva víte, co darují.

Vodu ke koupání není třeba vařit

V městských vodárenských podmínkách je lepší pořídit filtr ke kohoutku, aby zadržel alespoň část chlóru, který dětskou pokožku vysušuje. Pěna do koupele, odvar z řady - to vše jsou jen způsoby, jak proměnit koupel s dítětem v barevnou polévku (a případně dodatečně vysušit pokožku, již vyčerpanou topným systémem). Každodenní koupání dítěte není hygienický postup. Kde se mohl za den umazat? Pouze mytí po stolici je kvůli hygieně a koupání je nejlepší vnímat jako způsob, jak dítě před spaním unavit. Nechte ho aktivně cákat ve vodě.

Studené nohy a ruce u dítěte jsou normální

Cévy na chodidlech a dlaních se zužují, aby zachytily teplo uvnitř těla. Tělo dítěte je dokonale přizpůsobeno své sedavé roli. Pokud má dítě horké ruce a nohy, znamená to, že je mu velmi horko a snaží se ochladit. Princip oblékání dítěte na procházku „jako dospělý, plus jedna vrstva“je mýtus. Termoregulace u dětí je taková, že by bylo lepší mít na sobě o jednu vrstvu méně. Skvělý způsob, jak zjistit, zda své dítě oblékáte příliš teple, je věnovat pozornost podpaží a pod plenou. Pokud je červenější než zbytek těla, miminko je přehřáté. A mimochodem, možná proto pláče, i když suchý a dobře živený.

Vaše dítě určitě spadne z gauče

Spadne, zaklepe se špatným zvukem a rozpláče se. Pamatujte na příznaky otřesu mozku:

• mdloby jakékoli doby trvání;
• pláč déle než 15–20 minut;
• rozšířené zornice, které nereagují na světlo;
• zvracení, častá regurgitace (ve srovnání s osobní normou);
• ospalost;
• nedostatek chuti k jídlu (opět ve srovnání s osobní normou);
• bledost, pocení;
• záškuby končetin.

Existuje alespoň jeden z příznaků - okamžitě zavolejte sanitku. Nic z toho – uklidnit dítě a žít dál. Dbejte přitom na to, aby nespadla z něčeho vyššího, například z přebalovacího pultu. Nemůžete nechat své dítě bez dozoru na stole. Nikdy. Neuhodnete, ve kterou vteřinu dojde ke skoku ve vývoji, který umožní přepadnout přes bok.

Není třeba odsávat, pokud máte dostatek mléka

Vaše tělo nyní reaguje na všechny požadavky. Pokud dítě začne jíst více, tvoří se více mléka. Odsáváním po krmení posíláte požadavek na zvýšení množství mléka. Dítě sní tolik, kolik má, zbytek musíte vyjádřit, aby nedošlo ke stagnaci. Máte pocit, že jste se ocitli v začarovaném kruhu? Odsávání může být užitečné, pokud máte málo mléka nebo plánujete často odstavovat dítě a nechávat mléko v láhvi.

Velmi krátké životní hacky

• Po zahojení pupeční rány není nutné dětské oblečení žehlit.
• Nekupujte boty, dokud se vaše dítě nenaučí chodit.
• Pokud zdravé dítě nejí dobře, krmte ho méně často.
• 37–37, 3 °C je normální tělesná teplota dítěte v prvním roce.
• Nejlepší ze všeho je, že dítě spí teple oblečené v chladné místnosti. V tom se mimochodem neliší od dospělých.

Pro muže

Pokud vaše žena nebyla nejstarší z velké rodiny nebo se alespoň několik měsíců nestarala o děti (sedět u sousedova dítěte, když spí, se nepočítá), ví o dětech přesně tolik jako vy dělat. Hledejte společně odpovědi, poraďte se se zkušenými maminkami v práci, vyberte si variantu, která se vám zdá logičtější.

Pokud chcete, aby se váš sexuální život co nejrychleji vrátil do normálu a jen - zpět, dovolte své ženě, aby si od dítěte občas odpočinula. Snížení libida je jen zřídka způsobeno hormonálními změnami, ale únava a nedostatek spánku jej vyvolávají i u těch, které nerodily. Převezměte alespoň některé své večerní rutiny péče o děti. Například si to vykoupejte sami. Dovolte své ženě, aby těchto 20-30 minut strávila sama se sebou.

Pokud svou ženu nepoznáváte, nevadí. Ani ona sama sebe nepoznává. Hormony a únava přivádějí moderní ženu zpět k základním potřebám matky a dítěte, které můj přítel výstižně popsal jako „zabíjet pro jídlo, chránit území“. Tento mechanismus je zaměřen na to, aby dítě přežilo. Pracoval tisíce let, buďte více loajální k těmto restrukturalizacím. U některých matek tělo reaguje na přesně definovaný hladový dětský pláč okamžitou tvorbou mléka. Pro dítě s jeho primitivními instinkty je vše v pořádku, ale rodiče mohou být šokováni. Postupně se hormonální a emoční pozadí vrátí do normálu.

Hlavní věc je mít na paměti, že všechny potíže jsou dočasné. Možná, že váš první rok s dítětem bude celý o řadě problémů, ale zkuste se ujistit, že dnešní problémy brzy skončí – děti velmi rychle vyrostou. Snažte se navzájem podporovat a rozumět si a dost možná z vás tento těžký rok udělá opravdu blízké lidi.