Obsah:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50
Důvody jsou minimálně tři.
Proč potřebujete odečíst staré návyky
Mnozí si dělají seznamy úkolů a čtou trendy knihy o budování nových návyků. Ale někdy je užitečné zastavit se a přemýšlet o všech věcech, které musíte přestat dělat, abyste zlepšili svůj život. Tedy to, co negativně ovlivňuje finance, vztahy, zdraví a kariéru.
To je důvod, proč stojí za to věnovat pozornost.
1. Soustředíte se na to, na čem skutečně záleží
Klíčem k úspěchu není bezmyšlenkovitě přidávat nové návyky na seznam těch stávajících, ale soustředit se jen na pár akcí, které přinášejí kýžené výsledky.
Dělat mnoho věcí najednou není nejrychlejší způsob, jak dosáhnout pokroku. Naopak je to kontraproduktivní a je nepravděpodobné, že by vás to přiblížilo k vašemu cíli.
2. Méně můžete udělat více
Paretův zákon říká, že 20 % úsilí dává 80 % výsledku. Pokud správně určíte minimum nejdůležitějších akcí, můžete rychle zahodit návyky, které jen plýtvají vaším časem nebo vás zhoršují.
3. Uvolníte místo užitečnému tím, že se vzdáte toho škodlivého
Špatné návyky lze nahradit dobrými. Pokud například přestanete příliš sedět, začnete častěji chodit, což se pozitivně projeví na vaší kondici. A tím, že se vzdáte nezdravého jídla, budete jíst zdravé jídlo.
Snížením zbytečných výdajů ušetříte více do budoucna nebo rychleji splatíte dluhy. A pokud omezíte své interakce s lidmi, kteří vás táhnou ke dnu, můžete trávit více času s těmi, kteří jsou pro vás opravdu důležití.
Jak to udělat
Rozloučit se s něčím není pro nikoho snadné. Naše přirozenost nám říká, abychom dosáhli více. To je důvod, proč je obtížné stát se minimalistou, dělat méně nebo se soustředit na jeden úkol, abyste dosáhli pokroku.
Zbavit se návyků může trvat měsíce nebo dokonce roky. Začněte tedy v malém, jednejte postupně, zaměřte se na malé změny a nesnažte se dosáhnout bleskového úspěchu. Například místo úplné změny jídelníčku odečtěte nezdravé ingredience nebo snižte velikost porce a přidejte zdravá jídla. Získáte tedy stejných 80 % výsledku bez jakéhokoli dalšího úsilí.
Doporučuje:
50 špatných návyků, kterých se musíte zbavit do 30 let
Life hacker říká, jaké zlozvyky je nejvyšší čas vymýtit. Tento článek je obsáhlým seznamem, který vám pomůže změnit váš život k lepšímu
6 otázek, které si musíte položit, než začnete chodit se svým bývalým
Někdy není shledání nejlepší nápad, i když se zdá, že váš bývalý milovaný je vám stále nablízku. Pamatujte, proč jste se rozešli, a dobře si to rozmyslete
10 návyků na sociálních sítích, kterých se musíte do 30 let zbavit
Sociální média vás mohou ukázat v celé své kráse, nebo vám mohou pokazit pověst. Zde jsou některé společenské zvyky, na které zapomenout, pokud je vám již třicet
Návyků, kterých se musíte zbavit hned po přečtení tohoto článku
Máte špatné návyky? Myslím, že se nebudu mýlit, když řeknu, že existuje. V tomto článku jsme vybrali 12 zlozvyků, kterých byste se měli právě teď zbavit
Proč musíte najít sami sebe, než začnete hledat práci
Škola - univerzita - práce. Takto je plánován náš život. Co když jde všechno udělat jinak? Od dětství jsme pod tlakem: buďte úspěšní, bohatí, tvrdě pracujte a dosahujte svých snů. Ale nikdo neříká, jak to udělat. Ve 20 letech se díváme na své vrstevníky, závidíme úspěšnějším a radujeme se z méně úspěšných.