Proč je důležité mít digitální víkend?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Nikdy nevypínáte internet, váš smartphone je zahlcen stavy a hovory, tablet neustále hledá Wi-Fi a na čtení knihy není čas, protože jste zvyklí číst blogy? Nyní je čas začít přemýšlet o digitálních víkendech. Zde je, co to je a proč to potřebujete.

Naučíte se soustředit ne na vnější informační šum, ale na své vlastní myšlenky a pocity.

Budete s větší pravděpodobností zapisovat nápady a nebudete vysílat myšlenky někoho jiného, špehovat na sociálních sítích a číst na stránkách.

Konečně si najdete čas na čtení knih, sledování dobrého filmu a komunikaci s rodinou a přáteli.

Jak si udělat digitální víkend? Nejprve si vyberte den, kdy budete moci se 100% jistotou doma vypnout router, vypnout mobilní telefony a nepoužívat žádné gadgety s přístupem k internetu. V mém případě tím dnem byla sobota. Častěji než ne, váš požadovaný digitální den se bude shodovat s kalendářním dnem volna, a to je dobře. Ale pokud jste na volné noze nebo student, tak v zásadě může být takovým dnem kterýkoli den v týdnu.

Jednou týdně vypnete mobilní telefon, vypnete internet v domě, odložíte tablety a další elektronické věci v domácnosti. A věnujete se způsobu života, který jsme všichni měli, než nás před 10 lety bezhlavě zasáhla internetová epidemie. Čtete knihu, komunikujete s lidmi. Jděte spát včas. Pozorujte svět kolem sebe. Naučte se vařit. Uklízíte byt (mimochodem, když 20 minut denně věnujete běžnému úklidu, tak se dá vyblbnout celý dům). Prostě neděláte nic (schopnost zůstat v tichu a alespoň nějakou dobu nic nedělat je jednou z nejdůležitějších a v moderním světě podceňovaných).

proč to potřebuješ? Neustálý tok informací odvádí pozornost, snižuje míru koncentrace a často v sobě prostě nic užitečného nenese. Když je těžké se soustředit, neustále skáčete z jednoho titulku na druhý a máte hlavu plnou nejrůznějších drbů a faktů ze sociálních sítí, pak se vaše vlastní nové nápady neobjeví. Pokud nejste připraveni smazat všechny své přátele na sociální síti (jako to udělal šéfredaktor Lifehackera Sláva Baranský), tak alespoň napravte přítomnost digitálního šumu ve svém životě.

Žijte 24 hodin bez informatiky, dělejte něco užitečného, konstruktivního a zaměřeného na sebe a své okolí. Jděte na procházku a neseďte za obrazovkou a strávte 2 dny sbíráním lajků a repostů. A můžete začít hned o víkendu;)

Pravidelné digitální víkendy vám umožní udělat něco, co jste dlouho odkládali, navštívit nějaké koncerty, výstavy a prostě zajímavá místa; najít si nový koníček nebo být kreativní; i jen jíst včas, mít dostatek spánku a žít odměřený život. Gadgety vás k sobě nesvazují: jsou pouze nástrojem. Nenechte nástroj převzít váš čas – i když si na to musíte vyhradit samostatný den v týdnu.