Jak se cokoli naučit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Pokyny krok za krokem, které vám pomohou dosáhnout vynikajících výsledků v jakémkoli, dokonce i nejtěžším případě.

Když vidíte někoho zapalovat oheň v lese klacíky, nebo připravovat výbornou omeletu nebo sebevědomě vést v rychlém tangu, jen tak nezapomenete. Takové virtuózní akce vypadají velmi obtížně, ale lze je zvládnout, pokud přesně dodržujete schéma.

Všechny dovednosti mají stejnou strukturu:

1. Klíčový trik.
2. Bariéra poplácání / pohlazení.
3. Obecná bezpečnost.
4. Výsledek.
5. Opakovatelnost.
6. Experimentální schopnosti.

Znalost této struktury pomáhá osvojit si jakékoli dovednosti a také je v životě najít a rozpoznat. Když čelíte novému tématu, pomáhá zvýraznit to, co lze nazvat dovednostmi, což znamená, že urychluje učení a zvyšuje šanci, že nepřestanete.

1. Klíčový trik

Předpokládám, že jste již pochopili, že klíčové triky otevírají cestu k novým znalostem a dávají náskok při jejich zvládnutí. Pomáhají překonávat bariéry nevyhnutelné při jakémkoli učení. Některé triky se týkají obeznámenosti s tématem a stupněm sebevědomí, jiné pomáhají věnovat náležitou pozornost některé části procesu.

Znalost klíčových triků vám umožní převzít kontrolu nad situací.

Jednoho dne se můžete bez nich obejít, ale zpočátku to budou vaši nejlepší přátelé.

Klíčovým trikem může být změna přístupu – například uchopte tužku výše nebo oddělte bílky od žloutků při výrobě omelety. Nebo se soustředěně schovejte na kteroukoli z etap: například abyste se naučili jezdit na surfovém prkně, musíte si na něm nejprve natrénovat skákání na podlaze místnosti. A abyste na skateboardu zatočili naplno, musíte ze všeho nejdřív natočit oči a hlavu správným směrem – a celé tělo je bude následovat. Trik se může skrývat v důležitých detailech: chcete-li vydolovat oheň třením, všechny materiály musí být suché a co nejdále od země – ani netušíte, kolik vlhkosti je na povrchu půdy.

Klíčový trik zpočátku vytváří klamný dojem: zdá se vám, že když to víte, budete moci dělat všechno správně. Ale pak, když se necháte unést, chápete: nenahradí hodiny cvičení, ale pomůže je překonat rychleji a příjemněji a nakonec získáte požadovaný výsledek.

V některých dovednostech existuje několik triků najednou - jako například při kreslení zenových kruhů: můžete držet štětec výše nebo můžete položit jednu ruku na pěst druhou. Někdy jsou klíčové úpravy velmi malé a zdánlivě bezvýznamné. V pouliční fotografii je trik jednoduše přiblížit se k objektu – a to samo o sobě udělá vaše snímky mnohem lepšími.

Postupem času pravděpodobně dosáhnete bodu, kdy pro vás klíčové triky přestanou být důležité. Ale touhle dobou už svou práci udělali – zapojí vás do procesu natolik, že budete pokračovat ve zdokonalování své dovednosti.

2. Bariéra poklepání/úderu (opozice dovedností)

Mnoho triků, které poskytují počáteční výhodu při zvládnutí dovednosti, zahrnuje prolomení „bariéry poplácání/úderu“(také známé jako bariéra čítače dovedností). Narazíte na to, když zjistíte, že potřebujete provést nějaké akce, které si vzájemně odporují. Název pochází ze známého úkolu: zároveň se jednou rukou hladit po břiše a druhou poplácat po temeni hlavy. Zdálo by se, že zde není nic těžkého, ale zkuste to – a uvidíte, že je to téměř nemožné. Tento úkol lze ale i tak vyřešit, pokud se nejprve zaměříte na jeho jednu polovinu, a pak postupně připojíte druhou.

Ovládnutí dovedností si obvykle představujeme příliš zjednodušeně: zdá se nám, že se je teprve učíme, nejprve jednu, pak druhou. Ale ve skutečnosti mohou dovednosti, které již máme, pomoci zvládnout nové a naopak proces zpomalit. Myslíme si, že abyste se naučili něco těžkého, jako je řízení auta, musíte koordinovat řadu různých dovedností. Ale neméně užitečné je podívat se na ně odděleně: ruší se navzájem? Řazení například překáží při otáčení volantem – to rozhodně nepomáhá. Je lepší nejprve dovést každou dovednost k dokonalosti a automatizaci nezávisle na ostatních a netrpět a snažit se je aplikovat všechny najednou.

Kdykoli se pokusíte naučit něco, co stojí za to, narazíte na bariéru protikladu k dovednostem: mozek rozhoduje o otázce koordinace nervových drah. A změnit zaměření není vždy snadné: často, když nás nějaký úkol přemůže, zpanikaříme a všechno opustíme. "Já to prostě nezvládám!" - říkáme. Ti, kteří jsou přirozeně schopni rychlého učení, když čelí potížím, se nevědomě soustředí na jeden prvek. Možná je to dělá trochu pedantskými, ale skutečného porozumění se koneckonců nedá dosáhnout ve spěchu. Zde je důležité být „mimo čas“. (Za sebe jsem zjistil, že když si při učení něčeho nového vyčlením dvě hodiny na "lekci", tak velmi rychle zapomenu na termíny a proces se změní ve flow. Ale když si dám méně času, pak začněte spěchat.) I zde pomáhá klíčový trik - oslabuje konflikt dovedností a pomáhá je harmonizovat.

Jakmile si uvědomíte bariéru, bude zvládnutí dovednosti snazší. Soustředíte své úsilí.

Vraťme se k zenovým kruhům. Zde bariéra není příliš vysoká – i když zastavuje lidi, kteří byli přesvědčeni, že „neumí kreslit“(nebo se o tom přesvědčili). Rozpor je v tomto: přesné a přesné linie vyžadují pomalé tempo a správné křivky vyžadují rychlost a dovednost. Pokud příliš zpomalíte, bude kruh vypadat jako améba. Příliš zrychlete – získejte zubaté vejce – trochu jako účes z kreslených postaviček.

Některé dovednosti mají nízkou bariéru pat/úderu a lze je snadno začít. Pokud například stavíte věže z kamenů a znáte klíčový trik, bariéra se projeví až ve chvíli, kdy si uvědomíte: čím šílenější je rovnováha, tím těžší je pokračovat ve stavbě. Musíte najít drobné hrbolky a body rovnováhy a myslet na hotovou věž. Úspěšný bod rovnováhy za tři kameny může zničit již postavenou pětičlennou věž. Posouvat skupinu kamenů tam a zpět při hledání rovnováhy a pak ji vytvářet pro další patro je téměř totéž jako hlazení břicha a poplácání po hlavě zároveň.

V jiných případech se tato bariéra ukazuje jako hlavní překážka pro zvládnutí dovednosti obecně. Jak asi tušíte, bariéra poplácání/úderu je v žonglování velmi vysoká. Zde musíte být schopni téměř současně házet a chytat předměty oběma rukama odděleně. Trik spočívá v tom, že se nejprve soustředíte na hod a poté na chycení. Sdílením a rozvíjením dovedností rozvíjíte nervová spojení, postupně vylepšujete svého „autopilota“.

Pokud chcete, můžete svou úroveň kompetence nebo míru zaměření ohodnotit číselně. Například můžete mít devítku pro hod a pouze dvojku pro chycení. Toto posouzení stavebních kamenů dovednosti (podrobně popsané ve vynikající knižní sérii Timothyho Golveyho o „vnitřní hře“) je skvělé pro zmírnění tlaku při snaze zlepšit obě dovednosti současně. Pokud je k překonání bariéry potřeba příliš mnoho energie, výsledkem je většinou jen zklamání. Nejlepší je pravidelně se vracet k dovednostem a kontrolovat skóre pro každou z nepřátelských dovedností.

V aikidó existuje technika zvaná hadžime, která zahrnuje přechod na vyšší úroveň, než je žádoucí. „Hajime“v japonštině znamená „začít“a jde o co nejrychlejší provedení každé akce. Je jedno, jak špatně to děláte, hlavní je udržovat maximální rychlost. To pomáhá dostat se do stavu plynutí a vypnout vědomé myšlení. Poté by měly být stejné pohyby prováděny co nejpomaleji. Toto střídání zvyšuje povědomí a mozek se hluboce učí základům protiopatření.

Protichůdné dovednosti znamenají, že musíme zapojit dvě části mozku současně. Náš mozek raději provádí akce postupně, ale pokud vypneme vědomé vnímání, ukáže se, že můžeme zlepšit velmi složité dovednosti, které vyžadují současnou práci různých částí mozku. Vědomé myšlení (tím myslím verbalizaci všeho v hlavě a dodržování těchto pokynů) zajišťuje, že budete vypadat jako loutka. Čím dříve ucítíte určitou akci a začnete ji dělat bez přemýšlení, tím lépe.

Samozřejmě mohou být užitečné pokyny. Když se učíte řídit, váš instruktor může označit zadní okno, aby vám pomohl zaparkovat. Ale po chvíli budete mít talent a budete vždy přesně vědět, kde jste. Pro ty, kteří se poprvé seznámí s nějakým druhem podnikání, to vždy vypadá úžasně, ale ve skutečnosti všichni dokonale víme, jak dělat některé věci zrakem. V 19. století uměli řemeslníci vyrábět kola absolutně kulatá a nespoléhali se ani tak na přesné měření, jako na svůj instinkt. Dělat něco na oko znamená důvěřovat své schopnosti použít protipůsobící dovednost.

3. Obecná bezpečnost

Než zvládnete jakoukoli dovednost, musíte si zajistit nejlepší šanci na úspěch. Potřebujete správné vybavení nebo nástroje, čas a ochotu učit se. A nespěchejte. Můžete dokonce přemýšlet o tom, jak využít neproduktivní čas (komik a herec Steve Martin, který se rozhodl naučit se hrát na banjo, dal nástroj do každé místnosti v domě, dokonce i na záchod). Musíte odstranit všechny překážky z cesty.

Někdy jsou to ty správné nástroje k prolomení bariéry poplácání/úderu. Bariérou se v pouliční fotografii stává rozpor mezi rychlostí focení a nestabilní polohou fotoaparátu, která vede k neostrým snímkům. Bariéru překonáte pomocí malého fotoaparátu, který velmi rychle zaostří.

V každém případě „správné vybavení“znamená to pravé pro vás. Nástroje by vás měly inspirovat k dalšímu tréninku.

Někoho při fotografování na film láká nečekaný způsob jeho projevu pomocí instantní kávy a vitamínu C – nevěřte, toto složení opravdu funguje. Je to možná trochu obtížnější než použití hotové vývojky, ale je to zábavné a nečekané.

Při kreslení zenových kruhů je velmi užitečné najít pero, které se vám opravdu líbí. Umělci a ilustrátoři mají obvykle oblíbené nástroje. Shu Reiner obvykle používá Rotring pero, zatímco spisovatel a ilustrátor Dan Price používá japonské značky Sakura. Zamilovala jsem se do štětců Pentel, se kterými pracují umělci manga, a ještě zábavnější je s nimi kreslit zenové kruhy.

Obecným zajištěním však nejsou pouze nástroje, ale také prostředí a okolí. Dcera málem přestala hrát na kytaru, ale když jsme změnili učitele, začala se nejen rychleji učit, ale i pořádně unést. Správný učitel je velmi důležitý. Nemusí to být brilantní specialista – ale nechte ho, abyste se chtěli zdokonalovat v tom, co vás baví. Stejně jako lékaři pomáhají lidskému tělu, aby se samo uzdravilo, učitelé přesměrovávají naši pozornost, aby nám pomohli učit se sami.

4. Výsledek

Jakákoli dovednost zajišťuje určitý úspěšný výsledek - bez ní bychom nechtěli pokračovat ve cvičení. Samotný fakt, že se vám nějaká dovednost, ať už je to žonglování nebo dokazování Pythagorovy věty s origami, zdá obtížná, vás motivuje a bez ohledu na vaši motivaci (chcete vypadat dobře v očích ostatních lidí, dokázat něco sobě – nebo obojímu)) musí mít jasný, jednoznačný a dosažitelný úspěšný výsledek. Proto vaření jako celek nelze považovat za dovednost, ale vaření omelety ano; řízení auta - ne, ale zatáčení s ruční brzdou - ano; plavba na kajaku nebo kajaku – v žádném případě a provedení eskymáckého převratu – nepochybně.

Čím zřetelnější a vizuálnější je výsledek, tím více chvály obvykle dostanete. Všichni toužíme po pozornosti – to je životně důležitý zdroj. Z evoluční perspektivy lidé potřebují k přežití pomoc druhých – vždy, nejen v raném dětství. Ve volné přírodě je přežití ve skupině mnohem snazší než o samotě a pozornost ostatních hovoří o příslušnosti ke „kmenu“. Potřeba pozornosti samozřejmě může přesahovat rámec normy, ale část z ní je opravdu potřeba. I naše vlastní pozornost k sobě samým je již výsledkem, příjemný hřejivý pocit, že jsme něčeho dosáhli, i když o tom nikdo jiný neví.

Pro některé lidi může být veřejné uznání vážným motivačním faktorem. Trenér a pedagog Steve Chapman veřejně oznamuje své povýšení a jako motivaci používá strach z ponížení. Tento strach překonává lenost a roztržitost – zde je dobrý příklad použití jednoho negativního faktoru k boji s ostatními.

Výrazným podnětem a zároveň výsledkem může být pocit užitečnosti.

Pokud dokážete uvařit chutné jídlo, někoho pobavit, uspořádat večírek, něco opravit, pak tyto akce můžete vnímat jako odměnu samy o sobě.

Dovednost nutně přináší pocit dosažení výsledku, byť malého. Při kreslení zenových kruhů jsem zjistil, že jimi často vyplním celou stránku, ale snažím se, aby se nepřekrývaly. Bublinkový efekt je další lahůdka.

5. Opakovatelnost

Potřebujete dovednost, kterou lze donekonečna opakovat, což znamená, že by neměla být příliš nudná, tvrdohlavá nebo neměnná.

A co je nejdůležitější, mělo by vám to umožnit se neustále zlepšovat. Když to budete opakovat stále dokola, uvidíte svůj vlastní pokrok. A to je opravdu úžasné.

Vymyslela jsem si takovou aktivitu – pokaždé, když přijdu do kavárny, nakreslím si šálek, lžičku a podšálek. Někdy pečlivě načrtnu všechny detaily a vytvořím skutečné zátiší. A někdy spěchám a dělám schematický náčrt během minuty. Na tom nezáleží; hlavní věc je, že v tom pokračuji a opakuji stále stejné jednoduché cvičení. Cítím, jak se mi zvyšuje sebevědomí a vidím, že se kresby zlepšují – začínám si všímat věcí, kterých jsem si dříve nevšímal. Ale i když spěchám, nepropadám panice, která nás přemůže, když se bojíme udělat něco špatně nebo z toho či onoho důvodu nedokončit práci. Tyto malé vnitřní strachy mohou překážet při jakémkoli pokusu vytvořit nebo zkusit něco nového, i když to děláte jen pro sebe a bez jakéhokoli nátlaku. Přednastavené časové osy a opakování pomáhají vyhnat tyto pochybné démony.

Pro marketéry je svatým grálem přinést herní prvek: je to opakovatelné, ale vždy poutavé, protože výsledek je pokaždé jiný. Přílišná předvídatelnost je nuda. Žádná nová omeleta není úplně stejná jako ta minulá, jako žonglérské číslo nebo zenový kruh – a vždy existuje šance, že příště to dopadne lépe. Taková je povaha hry. Aby vznikla, musí se umět zopakovat poučka: napsat román není dovednost, ale povídka o sto slovech – ano. Výstup na Everest to není, ale lezení na stěně zdejší lezecké stěny je jednoznačné.

6. Experimentální možnosti

Zvládnutí jakékoli dovednosti je minilaboratoří, místem pro nespočet experimentů, rozšiřování a prohlubování znalostí o daném předmětu. Experimenty nejsou majetkem vědy, prostě si přivlastnila tuto formu zvědavosti, která je pro člověka přirozeně charakteristická.

Prostřednictvím experimentování můžete přidat chuť k opakovatelnosti. Můžete se zlepšovat exponenciálně, dosáhnout věcí, které „jen v praxi“by trvalo příliš dlouho. Kdysi dávno jsem se rozhodl zvládnout dovednost J-stroke, která se používá, když jste poslední nebo jediný veslař v kánoi. Této technice se říká proto, že veslo by při pohledu shora mělo ve vodě popisovat postavu podobnou písmenu J. Přečetl jsem si vše, co jsem potřeboval, a začal jsem to zkoušet pokaždé, když jsem se ocitl v lodi na řece. Ale nic mi nefungovalo. Pak jsem mluvil se specialistou, mým bratrancem Simonem, který byl dříve členem olympijského kanoistického týmu. Skromně uvedl, že sám C-údery dělal. Považoval jsem to za pozvánku k experimentu a rozhodl jsem se: místo toho, abych přesně dodržoval návod, se mohu bavit s C-, L-, J- a možná i Z-tahy. A hned jsem se zlepšil – našel jsem si vlastní způsob, jak tvrději veslovat.

Každou dovednost lze pro radost převrátit vzhůru nohama a dozadu. Takto ovládají proměnné – učí se, jak moc mohou měnit hodnoty a jak se navzájem ovlivňují.

Jedním z největších úskalí učení založeného na výsledcích je, že proces jde příliš rychle a vy nemáte čas experimentovat a dovádět.

Pokračujte v kreslení kruhů, vyřezávání lebek a dělání triků na kole, ale zapomeňte na konečný výsledek a prostě se učte.

Robert Twigger je britský spisovatel, básník, filozof a cestovatel. Jak sám přiznal, od raného dětství se zajímal o vše kolem sebe. Twigger proto hodně studoval a dosáhl úspěchů v různých oblastech. Kniha Evil White Pyjamas, ve které Robert popsal své zkušenosti s výukou aikido v Tokiu, získala autorovi cenu Somerset Maugham Award. Twigger se podílel na odchytu nejdelšího hada na světě a na vytvoření dokumentu o tomto dobrodružství. V letech 2009–2010 vedl Robert pěší expedici zaměřenou na překročení Velkého písečného moře na Sahaře (dlouhého asi 700 kilometrů).

Twigger na vlastním příkladu dokazuje, že každou dovednost se můžete naučit a zlepšit ji. V knize „Micro-master class“se s čtenáři dělí o své dlouholeté zkušenosti – podrobné návody, jak zvládnout jakékoli znalosti a dovednosti.