5 tipů, jak zabránit jakékoli kritice, aby vám zničila den

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Naučte se na komentáře reagovat klidněji a těžte z nich.

1. Přijměte, že je to nevyhnutelné

Jediný způsob, jak se úplně vyhnout kritice, je neříkat nikomu o své existenci. Jakmile začnete komunikovat se světem, ostatní si o vás vytvoří názory. Nikdo, ani ti nejúspěšnější lidé, se netěší široké přízni. Vždy se najdou nespokojení lidé.

Z tohoto pohledu je kritika signálem, že jste na správné cestě. Když tedy zveřejníte svou práci nebo si vzpomenete, jak jste udělali nebo řekli nějakou hloupost, nezapomeňte myslet na svou odvahu. Možná jste opravdu udělali chybu. Ale aspoň jsi to zkusil.

2. Zvažte, kdo vás kritizuje

Přemýšlejte o tom, zda pro vás záleží na názoru kritika. Jedna věc je, když patří šéfovi nebo příteli, kterému důvěřujete. A je to docela jiné, když se jedná o výroky od cizince, který vám na Twitteru zanechá naštvané komentáře.

3. Oddělte fakta od svých předpokladů

I když lidé kritizují s dobrými úmysly, existuje obrovská propast mezi existujícími fakty a lidským úsudkem. Lidé kolem vás interpretují vaše činy a reagují na ně po svém. A v reakci na prohlášení si vytváříte vlastní domněnky.

Abyste porozuměli situaci, představte si, že ji popisujete příteli. Nezmiňujte emoce, pouze vyjmenujte fakta. Například šest nakladatelů odmítlo váš rukopis. Vymyslete nějaké vysvětlení toho, co se stalo. Nenechte se zavěsit na myšlenku: "Všichni nenávidí moji knihu a já se nikam nehodím."

Připomeňte si dostupné možnosti. Knihu můžete poslat jiným vydavatelům. Nebo jej upravit. A pak se snažte sbírat informace, abyste tyto cesty zúžili a našli tu správnou.

4. Pamatujte, že negativní komentáře vypovídají více o kritikovi než o vás

Pokud se vás někdo rozhodne kritizovat bez konkrétního důvodu, zamyslete se nad tím, co to vypovídá o samotné osobě. Možná chtěl předstírat, že ví něco zvláštního nebo že to má pod kontrolou. Nebo má problémy se sebevědomím a veřejně ponižuje lidi, sám sobě připadá chytrý.

A pokud mluvíte o nějakém kontroverzním tématu nebo píšete o politice, negativní komentáře rozhodně nebudou odrážet vaše kvality, ale názory kritiků.

5. Hledejte zrnko pravdy ve slovech jiných lidí

Kritika je vnímána nejbolestivěji, když bolí rychle. Každý má pochybnosti a pochybuje sám o sobě. Proto, když něčí výrok bolí, je vám špatně ne ze slov samotných, ale proto, že vám připomínají chybu, o které sami víte.

Nenechte se tedy zavěsit na prohlášení, ale přemýšlejte o tom, zda je třeba na tomto problému zapracovat. Ne proto, že se musíte změnit kvůli kritikovi. Ale protože je to pro vás důležité.