4 způsoby, jak udělat váš domov pohodlnějším

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-13 01:00

Domov je místo, kde si odpočineme od každodenních problémů a načerpáme síly. Proto je důležité, abychom se doma cítili šťastní a klidní.

1. Pusťte světlo do místnosti

Sluneční světlo proudící z okna zvyšuje Jak zvýšit serotonin v lidském mozku bez léků. hladina serotoninu – hormonu štěstí. To znamená, že přirozené světlo pomáhá bojovat proti depresi a zlepšuje náladu.

Zbavte se tmavých těžkých závěsů a vyměňte je za světlé. Zavěste zrcadla, aby odrážela co nejvíce světla. A samozřejmě nezapomeňte umýt okna.

2. Získejte pokojové rostliny

Pokojové rostliny uklidňují a zvyšují koncentraci. A zelená barva povzbudí. Kromě toho rostliny produkují kyslík a čistí vzduch od znečištění.

3. Přidejte barvy do interiéru

Barva přímo ovlivňuje naši náladu. Červená se například nehodí do ložnice. Dodává energii, takže do ložnice je třeba volit klidnější odstíny. Vyberte si barvu v závislosti na místnosti v domě a zřeďte nudný interiér jasnými barvami.

4. Uvolněte místo (a mysl)

Po náročném dni v práci nechcete přijít do zaneřáděného domu. Výzkum Interakce mechanismů shora dolů a zdola nahoru v lidské zrakové kůře. show: čím více objektů v zorném poli, tím je pro nás těžší se soustředit. Proto se cítíme depresivně a ještě unaveněji.

Odstraňte z polic vše, co lze vyjmout. Vložte maličkosti do krabic. Pokud máte hodně věcí, vystupujte postupně.