Je možné udržet vztah na dálku a jak na to

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Jak zvládnout služební cesty, studium v zahraničí a další situace, když vás čeká dlouhé odloučení.

Jaká je složitost takového vztahu

Ve skutečnosti může nastat mnoho problémů. Zde jsou ty hlavní.

Partnerům chybí pozornost

Péče a podpora někoho v obtížné situaci je snazší, když je poblíž. Vidíte se každý den, stolujete u stejného stolu a diskutujete o tom, jak váš den probíhal. Máte společný život, jste spolu fyzicky a můžete svého milého obejmout nebo políbit. Vzdálenost však tyto radosti zbavuje a vytváří jakousi propast.

Ilya Shabshin je konzultant psychologa, autor knih o populárních psychologických tématech, přední specialista Psychologického centra na Volchonce.

Hlavním problémem je vzájemný odstup, pocit, že každý žije po svém.

To se stává častou příčinou zášti, hádek a žárlivosti ze strany jednoho nebo obou účastníků vztahu.

Sexuální potřeby zůstávají nenaplněny

Každý má jinou konstituci pohlaví. Ale v páru se tak či onak objevuje stabilita: často nebo zřídka, ale existuje sex. Když náhle zmizí, mohou začít problémy. Potřeba zůstala, schopnost ji uspokojit zmizela. Z tohoto důvodu mohou vznikat hádky a výbuchy žárlivosti, které opět způsobí nové skandály.

Tlak vnějších okolností zasahuje

Přátelé nebo přítelkyně plánují společné volnočasové aktivity se svým milovaným, tráví spolu dovolenou, chodí do kina a sdílejí s vámi všechny romantické novinky. Není divu, že se dostanete do deprese.

Není překvapením, že statisticky téměř polovina všech vztahů na dálku končí rozchodem. Ale nerozčilujte se předem - mnozí mají stále šanci na úspěch.

Jak udržet váš vztah na dálku

Starejte se jeden o druhého

Je velmi důležité být s partnerem opatrný. Jakékoli ostré slovo nebo odmítavý tón může bolet, ale nebudete moci hned přijít, omluvit se a obejmout milovanou osobu. Také byste neměli vyprovokovat společníka k žárlivosti a vyvolávat zbytečné spekulace o tom, co ve skutečnosti není.

Olga Poluektová je psycholožka, gestalt terapeutka, instruktorka a majitelka jógového studia.

Různá města, země, časová pásma přispívají k tomu, že zášť nahlodává základy vztahu a roste nedůvěra.

Čím dále jste od sebe, tím obtížnější je řešení konfliktních situací. Proto je lepší se jim vyhnout.

Udržujte blízkost

Musíte kompenzovat živou komunikaci: volat, dopisovat si. S partnerem je potřeba sdílet novinky, zážitky a emoce co nejčastěji.

Hlavní výzvou je udržet pocit blízkosti, komunity a důvěry.

Ilja Šabšin.

Neznamená to, že jste povinni podávat každý den minutu po minutě zprávu o svých činech, ale nevyplatí se odcházet se suchým „vše je v pořádku“. Osoba na druhém konci linky by se měla cítit jako důležitá součást vašeho života.

Respektujte city svého partnera

Jeden může zažít odloučení snadněji než druhý. A v určité chvíli může být pro některé z vás neúnosně těžké žít ve vztahu na dálku. Je důležité to okamžitě pochopit a přijmout. Pokud jste se na rozdíl od svého partnera ještě nestihli nudit, nemusíte říkat: "Pojď, už je to jen týden." Nepodceňujte pocity jiných lidí – místo toho projevte pochopení.

Fráze „Říkal jsem ti, že to tak bude“nebo „Nemohu se vrátit dříve, dost na to, abych nastolil tento problém“, to jen zhorší. Je třeba hledat řešení a co nejčastěji dávat najevo, že vám pocity druhého nejsou lhostejné a stejně tak moc chcete svého milého co nejdříve vidět.

Přidejte do komunikace živé emoce

Tón zprávy může být špatně interpretován a smajlík se srdcem jen stěží vyjadřuje, jak moc daného člověka milujete. Abyste se vyhnuli nedorozuměním a dodali komunikaci život, kombinujte korespondenci, hovory a videohovory.

Živé emoce partnera, oční kontakt vylučují rozpory.

Olga Poluektová.

To platí zejména pro řešení konfliktů a probírání potíží – nedělejte to v messengeru, používejte videokomunikaci.

Naplánujte si "schůzky"

Snáze se přizpůsobíte rozchodu, když bude předem znám přesný čas další „schůzky“– videohovoru. Vyberte si vhodnou denní dobu, kdy nejste vy ani váš partner zaneprázdněni, abyste mohli v klidu konverzovat, aniž byste byli něčím rozptylováni. Ve všední dny si vyhraďte například hodinu po práci, o víkendu – v jakoukoli vhodnou dobu, která se každému z vás hodí. Potíže mohou nastat, pokud je výrazný rozdíl v časových pásmech, ale i tak je vše proveditelné.

Prožijte prázdniny společně

V těchto dnech může být touha po osamění silnější než kdy jindy. Pokud budete mít příležitost se setkat, využijte ji o prázdninách.

Zkuste spolu trávit „nebezpečná“období. Jsou to různé rodinné svátky, výročí, Valentýn a tak dále.

Olga Poluektová.

I když si jsou jisti, že jsou proti takovým věcem odolní, masový nátlak, obrazy šťastných rodin jsou všude a historky přátel o společných plánech mohou hrát krutý vtip, domnívá se psycholožka.

Vymyslete si své rituály

Mohou to být slova, která vkládáte do skrytého významu, kterému rozumíte jen vy dva, papírové dopisy nebo pohlednice zaslané z každého nového místa nebo dokonce sex po telefonu. Můžete se například dohodnout na sdílení fotek hned po probuzení nebo před spaním, abyste nezapomněli, jak příjemné je spolu vstávat a usínat. Nebo posílejte citáty z románů a oblíbených knih, které popisují vaše pocity a emoce. Sněte spolu a najděte ten, který se k vašemu páru hodí.

Nepřenášejte odpovědnost na někoho jiného

Stalo se: musíte žít odděleně. A není třeba nikoho obviňovat, protože jste s tím oba souhlasili. Proto by nemělo být dovoleno vyčítavé „Kvůli tobě tak žijeme“.

Takové houpání je vyčerpávající a zbavuje energie. A udržovat oheň na dálku není snadné.

Olga Poluektová.

Buďte tedy připraveni na potíže a přijměte odpovědnost za své společné rozhodnutí.

Důvěra

To je důležité pro jakýkoli vztah. Požadavek na důkaz věrnosti, kontrola sociálních sítí a sledování lajků od cizích lidí signalizuje nedostatek důvěry. Musíte se naučit vyrovnat se s narůstajícími emocemi a pochopit, že spekulace nemusí mít nic společného s realitou. A také si uvědomit, že vaše dnešní zážitky (pokud se nad nimi nepozastavíte) zítra pominou.

Diskutujte o otázce sexu

Některé páry se dohodnou a povolí krátká spojení na straně. Jiní dopředu diskutují o tom, že o nevěře nechtějí nic vědět, pokud nijak neovlivní kvalitu vztahu. Pro ostatní je podvádění tabu. A než se dohodnete na vztahu na dálku, je důležité probrat téma sexu, přijít na společného jmenovatele.

Svého partnera však nemůžete ovládat (přečtěte si předchozí odstavec), takže se musíte spolehnout na to, že každý z vás si svazku váží stejně.

Je rozumné zhodnotit situaci

Zjistíte, že váš partner šel do kina nebo večeřel v restauraci s jinou nebo druhou. Bolelo tě to, žárlíš a trápíš se. To se stává a vaším úkolem je zjistit důvod a otevřeně diskutovat o situaci.

Někdy je večeře pokusem získat pozornost, sociálním „pohlazením“, cítit se významně a přitažlivě, uniknout na chvíli ze samoty.

Olga Poluektová.

Možná váš vztah není v ohrožení. Nebo naopak - partner se zamiloval a trápí ho pochybnosti. Raději se s tím hned vypořádejte a zhodnoťte, zda lze tento svazek zachránit, nebo marné pokusy vztah jen zhorší a je na čase jej ukončit.

Které vztahy pravděpodobně neobstojí ve zkoušce odloučení

Vztahy bez důvěry

Partneři nad sebou usilují o úplnou kontrolu, žárlí a přerušují komunikaci své polovičky s opačným pohlavím nebo dokonce s přáteli. Vztahy na dálku se v tomto případě mohou proměnit v každodenní výslech. A místo radosti a potěšení z hovorů bude mít partner jedinou touhu – nebrat telefon vůbec.

Nezralé vztahy postavené na spoluzávislosti

Pro ty, kteří se snaží obsadit veškerý prostor v partnerském životě, není vztah na dálku vhodný. Netrávíte ani jeden den odděleně, vaše koníčky a přátelé jsou společné, společné návštěvy večírků nejsou povoleny – jinak to nejde! A i když se někomu něco nelíbí, stejně to musí dělat. Představa, že bychom si dali pauzu nebo šli ven s přáteli bez vás, je děsivá.

co je zralost? Respekt k „oddělenosti“druhého: každý má svůj prostor, osobní čas, koníčky, společenský okruh.

Olga Poluektová.

Ve zralém vztahu mohou partneři snadno trávit čas spolu nebo odděleně. A to jim v žádném případě nebrání ve štěstí, ale pouze posiluje jednotu. Pokud nedojde ke zralosti, hádky začnou již od okamžiku diskuse o samotné možnosti vztahu na dálku, protože pro jednoho je to v zásadě nepřijatelné. "Jak můžeš odejít, ale beze mě!" - není pravda, že i argumenty ve prospěch vyšší mzdy dokážou tuto frázi přerušit.

Krátký vztah

Pokud vztah mezi partnery ještě není dostatečně pevný, neexistují žádné jasné plány na společnou budoucnost a rozchod je plánován na dlouhou dobu, s největší pravděpodobností nebude možné takový vztah udržet. Neznáte se tak dobře, neprošli jste ruku v ruce krizovými okamžiky a stále se nacházíte v období bonbonů. A láska na dálku je utrpením i pro páry, které spolu žijí léta.

Jakýkoli vztah je práce. A vzdálenost přidává spoustu nových výzev. Ale pokud si svazku opravdu vážíte, ani dočasné odloučení ho nemůže zničit.