5 způsobů, jak se stát chytrým spotřebitelem a začít šetřit na nákupech

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Nepodléhejte emocím a přestaňte se ztotožňovat s tím, co vlastníte.

Ze všech stran nás obklopují signály, které nás nutí si něco koupit: televizní spoty, reklama na billboardech, v dopravě a dokonce i ve vlastním telefonu. Obchody lákají slevami a lákavými produkty. Výsledkem je, že to, na co jsme předtím ani nepomysleli, se začne zdát životně důležité. Navíc je fajn si koupit něco nového. Samotná myšlenka na to spouští uvolňování dopaminu, neurotransmiteru zodpovědného za předvídání odměn.

Ale pořizování dalších a dalších věcí vás šťastnými neudělá. Právě naopak.

Když se v domě nahromadí příliš mnoho věcí, úroveň stresu stoupá. Nepořádek ztěžuje soustředění a udržení zdravé stravy. Přidejte k tomu pocit viny za utracené peníze a nemáte daleko k depresi. Pokud zjistíte, že příliš mnoho utrácíte za nákupy, je čas změnit způsob konzumace.

1. Uvědomte si, co stojí za vaší touhou něco koupit

Neomezujte se na „Jen rád kupuji skvělé věci“: je to příliš povrchní. Zamyslete se nad tím, co pro vás konkrétní nákup symbolizuje (například postavení, profesionalita, názor ostatních). Módní vychytávky mohou signalizovat, že chcete držet krok s ostatními, zatímco jemné kašmírové předměty signalizují, že vám chybí pohodlí.

Jakmile zjistíte, jaký druh potřeby vede ke zbytečnému utrácení, hledejte jiné způsoby, jak ji uspokojit.

Abyste při nakupování porozuměli sami sobě, vyzkoušejte techniky všímavosti. Řekněme, že jste v obchodním centru a jste připraveni si něco koupit. Vyjděte z obchodu a posaďte se na lavičku. Třikrát se zhluboka nadechněte a zeptejte se: "Jak se cítím?" Pokud v reakci cítíte hlad, podráždění, únavu, osamělost, je docela možné, že jste se pokusili nepříjemný stav přehlušit nákupy a nepotřebujete novou věc.

Pokud vnitřní hlas neustále opakuje jako rozmarné dítě: "Kup, kup, kup!" - zdržte se utrácení, nejste nyní schopni racionálně uvažovat. A pokud chcete jít do obchodu jen tak zahnat nudu, podívejte se na video s kočkami. To vás povzbudí, uklidní a nepoškodí vaši peněženku.

2. Udělejte si plán a držte se ho

Takže jdete nakupovat. Nejprve si udělejte seznam věcí, které chcete koupit. Poté odhadněte skutečnou potřebu každé položky. Pokud položku vůbec nepotřebujete, uveďte vedle ní číslo „0“. Pokud to trochu potřebujete - ⅓, pokud to opravdu potřebujete - ⅔, a pokud je to extrémně důležité a nezbytné - 1. Nyní zkraťte seznam tím, že se zbavíte položek, které získaly nízké skóre.

Dalším krokem je napsat si, s kým a do kterých obchodů půjdete, kolik času a peněz jste ochotni utratit, co a pro koho budete kupovat. Pokud jdete do běžného nákupního centra, přemýšlejte o cestě, kterou se dostanete, a pak si představte, do kterých oddělení půjdete. Pomůžete si tedy předem, abyste se na cestě vyhnuli zbytečným pokušením. Na každý obchod si vyhraďte omezený čas, abyste nestihli vše v regálech procházet a prohlížet.

Vezměte si tento plán s sebou a dodržujte jej. Pokud se chystáte něco koupit online, napište si, jaké stránky navštívíte a jaká klíčová slova hledat. Je výhodnější to udělat na papíře, abyste to měli při nákupu na očích. Zbytek bodů plánu je stejný jako u běžné prodejny.

3. Před nákupem si udělejte krátkou přestávku

To není nutné, když odebíráte chléb a mléko pouze z maloobchodu. Pokud jste ale přišli výhradně pro chleba a naplnili košík, pauza rozhodně neuškodí.

Tato rada se hodí zejména tehdy, když si chcete koupit něco drahého. Dejte předmět zpět na polici a jděte od něj. Najděte si místo, kde si můžete klidně sednout nebo stát. Pokud jste hledali produkty online, odejděte od svého počítače. A odpovězte na šest otázek (můžete i napsat):

• Proč jsem tu?
• jak se cítím?
• Potřebuji tuhle věc?
• Co když s nákupem počkám?
• Jak za to zaplatím?
• Kde to uložím?

Tyto otázky položila psycholožka April Bensonová, která se specializuje na poruchy nakupování. Poskytnou vám čas na uklidnění a zvážení vašeho rozhodnutí. Nakupujte pouze tehdy, když jste si jisti, že věc potřebujete a můžete si ji dovolit.

4. Nepodléhejte emocím

Velké obchody s potravinami pečlivě promýšlejí umístění zboží, aby nakupující utratili více peněz. Ochutnávky jídel a hojnost vládnoucí kolem vás nutí ochutnat všechno. A nápisy jako „Omezená nabídka“, „Speciální cena“, „Pospěšte si s nákupem“uměle vyvolávají poplach a vytvářejí pocit, že je to poslední šance koupit tu či onu věc. A teď už to nosíme k pokladně, i když to nepotřebujeme.

Nenechte své emoce, aby za vás rozhodovaly. Na chvíli zpomalte a položte si pár otázek.

Pomáhají mi všechny tyto zářivé barvy a obaly při výběru nebo mi překážejí? Mám pocit, že mé pravidelné nákupy nejsou dost dobré? Jsem vděčný za rozmanitost kolem sebe, nebo se obávám, že si nevyberu něco špatně? Je možné, že se přistihnete, že vkládáte jídlo do košíku ze strachu, že zůstanete bez něčeho „nezbytného“.

V obchodě s oblečením je to stejné. Pokud jste viděli úžasné džíny nebo tričko, nespěchejte s nákupem, bez ohledu na to, jak cool v nich vypadáte. Zvažte, zda opravdu potřebujete nový předmět. Nosíš to alespoň 30x? Pokud ne, projděte s klidným srdcem.

5. Přestaňte se ztotožňovat s tím, co vlastníte

Čím více věcí člověk má, tím vyšší je v našem chápání jeho postavení. Tímto kritériem často poměřujeme svou vlastní důstojnost. Ukazuje se, že o tom, kdo jsme, rozhoduje věci a jak „dobré“jsou. To je destruktivní přístup.

Bez ohledu na to, kolik věcí máte, nikdy nebudete zcela spokojeni. Jinak by neexistovali žádní miliardáři, kteří se cítí mizerně. Klíčem k chytré spotřebě je oddělení toho, kdo jste, od toho, co kupujete.