Jak správně zavádět doplňkové potraviny dítěti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Dítě by mělo vyzkoušet první pevnou stravu před 9. měsícem. To je důležité.

Jaké je první doplňkové jídlo a proč je potřeba

Doplňkové potraviny jsou jakékoli potraviny kromě mateřského mléka nebo umělé výživy, které dítě dostává.

Americká pediatrická akademie a WHO zvažují doporučení Světové zdravotnické organizace ohledně výživy kojenců: do 6 měsíců stačí dítěti k plnému růstu a vývoji pouze mléko. Postupem času se však potřeby dětského organismu zvyšují. A mléko už není schopno poskytnout potřebné živiny.

První doplňková strava má i další účel: žvýkání pevné stravy pomáhá utvářet žvýkací aparát (který zahrnuje čelisti, zuby, žvýkací a obličejové svaly) a chuťové návyky.

Kdy je čas zavést příkrmy pro vaše dítě

Ještě jednou: pediatři trvají na tom, jaká jsou doporučení pro kojení? prvních 6 měsíců života výhradně kojené. Proto výrobci uvádějící na konzervách dětské výživy „4+ měsíce“tato doporučení porušují. To je však částečně oprávněné.

Ve skutečnosti je většina miminek připravena Pevná jídla: Jak přimět své dítě, aby začalo jíst pevnou stravu ve věku 4–6 měsíců. Do této doby ztratili reflex, který způsobuje, že novorozenci jazykem vytlačují cizí předměty z úst. A rozvíjejí koordinaci pohybů, což vám umožňuje přesunout jídlo z přední části úst do zadní části - pro polykání.

Všechny děti jsou však jedinečné. Proto stále neexistuje obecný přesný čas, kdy je nutné s přikrmováním začít. Chcete-li zjistit, zda je vaše dítě konkrétně připraveno jíst dětskou výživu, odborníci z renomované výzkumné organizace Mayo Clinic doporučují hledat další příznaky.

S doplňkovým krmením byste měli začít, pokud jsou splněny všechny následující podmínky:

• dítě je již schopno udržet hlavičku ve stabilní vzpřímené poloze;
• sedí, i když s oporou;
• dítě aktivně vtahuje ruce nebo hračky do úst;
• vyjadřuje touhu něco sníst tím, že se předkloní a otevře ústa.

A s prvním krmením neotálejte. Vaše dítě by mělo začít jíst něco pevného dříve, než mu bude 9 měsíců. Podle studie Odložené podávání hrudkovitých příkrmů dětem v období přikrmování ovlivňuje přijetí a krmení dítětem v 7 letech, děti, které před tímto věkem hrudkovitou stravu nedostávaly, měly do 7 let více nutričních problémů. Zejména častěji vynechávali ovoce a zeleninu a postrádali důležité živiny. V důsledku toho se růst a vývoj zpomalil.

Jak správně zavádět doplňkové potraviny

Začněte malou dávkou jednosložkového ovocného nebo zeleninového pyré nebo kojenecké výživy zředěné mateřským mlékem. Umístěte malé množství jídla na špičku měkké plastové lžičky (to je důležité, abyste náhodně nepoškodili dásně) a nabídněte je dítěti.

Nedávejte jídlo do úst! Miminko by na něj mělo sáhnout samo. Pokud vaše dítě obsah lžičky příliš nezajímá, nechte ho jen přičichnout k jídlu a po dvou až třech dnech to zkuste znovu.

Pokud projevuje zjevnou touhu po nových jídlech, je třeba dodržovat několik důležitých pravidel.

1. Prvních pár týdnů nabízejte produkty pouze s jednou složkou

Bez cukru, soli nebo jiných přísad. Pokud chcete, aby vaše dítě v budoucnu milovalo různé potraviny, dejte mu příležitost ochutnat každou novou chuť a texturu.

2. Počkejte 3–5 dní, než navrhnete nový produkt

Během této doby budete sledovat, zda dítě nemá alergickou reakci na předchozí typ příkrmů.

Sledujte průjem, zvracení a vyrážky. Pokud zaznamenáte podobné příznaky při používání konkrétního přípravku, určitě se na toto téma poraďte se svým pediatrem.

3. Kombinujte pouze přísady, které již byly testovány

Pokud například dítě 3–5 dní bez problémů jedlo jablečný protlak a poté i mrkev, můžete mu nabídnout jablečno-mrkvovou směs. Ale jablko-broskev ještě nestojí za to - dokud se nepřesvědčíte, že konkrétně na broskev nejsou žádné alergické reakce.

4. Do jídelníčku určitě zařaďte masové pyré

Maso obsahuje železo a zinek – látky, které jsou nezbytné pro vývoj dítěte v druhé polovině života. Pokud z nějakého důvodu tyto pyré nejsou k dispozici, zvolte cereálie obohacené železem.

5. Ve věku 8-10 měsíců nabídněte nadrobno nakrájené, ne šťouchané brambory

V této době již většina dětí umí žvýkat a polykat malé porce jemně nakrájených měkkých potravin: netvrdé ovoce, zelenina, sýr, těstoviny, dobře uvařené maso.

Co by se nemělo dávat dítěti při zavádění příkrmů

Mnoho lidí se bojí dávat dětem známé alergenní potraviny, například arašídy, vejce, ryby. Podle Mayo Clinic jsou však tato opatření zbytečná. Dokonce i škodlivé. Včasné zavedení stejných arašídů nebo vajec naopak snižuje riziko vzniku alergií na tuto potravinu v budoucnu.

Existuje pouze jedno upozornění. Pokud má někdo z příbuzných dítěte toto onemocnění, měl by být konkrétní produkt nabízen s opatrností: pouze doma (a ne dejme tomu v restauraci) a mít po ruce antihistaminikum schválené pediatrem.

Přesto existují potraviny, které jsou při doplňkovém krmení kontraindikovány. Zde jsou:

1. Šťávy. Jejich konzumace může vést k průjmu a problémům s váhou. Zvyk popíjet šťávu během dne navíc vyvolává vznik kazů na mléčných zubech. Pediatři doporučují zavádět takové nápoje nejdříve ve věku jednoho roku dítěte.
2. Cukr v jakékoli formě. Kondenzované mléko na bradavce, kousek sušenek, doušek mléčného koktejlu – tyto pochoutky se zdají být neškodné. Ve skutečnosti mohou slazená jídla a nápoje ovlivnit budoucí preference potravin. A ve výsledku dítě „odměňte“nadváhou a s tím spojenými zdravotními problémy. American Heart Association doporučuje, aby American Heart Association Scientific Statement nepřidával cukr do potravin nebo nápojů u dětí během prvních dvou let života.
3. Kravské mléko. Železa je v něm málo. Pokud se dítě spoléhá na kravské mléko, může se vyvinout nedostatek této důležité mikroživiny. První sklenici odložte na věky po roce.
4. Miláček. Může obsahovat spory, které mohou způsobit dětský botulismus.
5. Potraviny, kterými se můžete udusit. V prvním roce života nenabízejte kusy masa ani sýr, hroznové víno, tepelně nezpracovanou zeleninu a ovoce, pokud nejsou nakrájené na malé kousky. Zakázané jsou také nemleté ořechy, semínka, popcorn, karamel. A nečekaně marshmallows a arašídové máslo.

Konečně ani ne tak zákaz, jako varování. Nekrmte své dítě výhradně rýžovými obilovinami a směsmi – určitě je střídejte s jinými potravinami. Arsen v rýži a rýžových produktech může být přítomen v produktech vyrobených z této obiloviny. Zpráva o hodnocení rizik - v nevýznamném množství, ale stále více než v jiných dětských cereáliích (ano, i tam se nachází). Minimalizujte svá rizika.