Jak se dostat do práce na Tinder: co dělat, když vás online seznamování přestane bavit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Možná randíte se syndromem vyhoření a je na čase procvičit si intuitivní přístup k seznamování.

Seznamovací aplikace byly navrženy tak, aby nám usnadnily hledání partnerů. Navíc je to nezbytné: nemusíte na ulici a na veřejných místech mluvit s lidmi, které máte rádi, nemusíte využívat služeb dohazovačů a sňatkových agentur, dokonce nemusíte ani vycházet ze svého pokoje. Strávil jsem pár večerů nad dotazníkem, vybral ten nebo ten samý - a je to, užívejte si života.

Jen ve skutečnosti všechno vypadá jinak. Lidé sedí v seznamovacích službách měsíce nebo dokonce roky, ale nikdy nenajdou nikoho vhodného. Alespoň na dlouhodobý a vážný vztah. Ve výsledku tak aplikace místo radosti přinášejí únavu, frustraci a zároveň závislost. Pro tento stav se dokonce objevil speciální termín: rande vyhoření.

Jaké jsou důvody syndromu vyhoření na rande?

Nelze najít správného partnera

Možná jsou požadavky člověka nereálné, nebo je možná všechno v pořádku, ale to se prostě nepoštěstí. Tím ztrácí naději a listuje v dotaznících bez důvěry, že se mu podaří někoho najít.

Aplikace vyžadují spoustu času a úsilí

Zdálo by se, že jsem seděl 5 minut u snídaně, 15 minut v metru, dalších 7 minut ve frontě na kávu v práci – ale nakonec naběhne slušná „množina“. Ve Spojeném království se odhaduje, že mileniálové běží Jak dlouho britští mileniálové utrácejí za seznamovací aplikace? v seznamovacích aplikacích cca 10 hodin týdně. Statistiky se samozřejmě netváří jako univerzální, ale trend dobře odrážejí. Seznamovací služby opravdu vyžadují čas a úsilí. Je to skoro jako pracovat pár hodin denně.

A to pokud mluvíme pouze o vyhledávání a korespondenci. U některých „zápasů“se vám stále podaří dostat se na rande a tato setkání nejsou vždy úspěšná. Ale také musí utrácet čas, peníze a energii, fyzickou i emocionální.

Seznamovací služby si hrají s dopaminovým systémem

Za pocit očekávání a potěšení z něj je zodpovědný neurotransmiter dopamin. Právě díky němu na TikToku sledujeme jedno video za druhým, toužíme po lajcích a kupujeme věci, které vlastně nejsou potřeba, ale slibují, že rozdají štěstí. Seznamovací aplikace také tuto lidskou slabost využívají na maximum.

Každé přejetí, každý nový profil dává naději: "Co když je to ten samý?" Lajky, komplimenty a „shody“provokují „oběť“ještě více, přivádějí ji doslova do euforie a nutí ji sedět v aplikaci celé hodiny. Pokud se naděje naplní, skvělé. A pokud ne, je člověk pokrytý frustrací a únavou.

Hledání ale nedokáže vzdát, protože je na procesu už trochu závislý – a nakonec připomíná osla, který pořád běží a běží za mrkví uvázanou vepředu, ale nemůže ji nijak získat.

Strach z ušlého zisku ztěžuje opuštění vyhledávání

Říká se tomu také FOMO (strach z promeškání). To je stav, kvůli kterému se neustále bojíme, abychom nepřišli o něco důležitého: zajímavou akci, lukrativní nabídku, vhodného partnera. A v důsledku toho žijeme s chronickým pocitem úzkosti. FOMO je podporováno sociálními médii a dalšími online službami, včetně seznamek. I když nenajdeme správnou osobu, aplikaci stále nesmažeme, protože "co kdyby."

Jak poznat syndrom vyhoření ze seznamování

Zde jsou hlavní "příznaky".

1. Berete aplikaci jako práci

Hledání partnera už není příjemné ani inspirující, ale je vnímáno jako těžká vyčerpávající rutina: „Nechci, ale musím.“

2. Ztratil jsi naději

Díváte se na své vyhlídky s pesimismem. Máte téměř jistotu, že nikdy nikoho nepotkáte. A obecně, že všechny tyto seznamovací služby jsou potřeba jen k odsávání času a peněz a vlastně tam nikdo nenajde ani páru.

3. Švihnete, ale nekomunikujete

Je to, jako byste už nechtěli někoho hledat. Mechanicky tedy listujete v dotaznících, ale nezačínáte konverzaci a v žádném případě neusilujete o pokračování ve známosti.

4. Komunikujete s lidmi, které nemáte rádi

Možná si jen píšete, nebo možná dokonce chodíte. Ne proto, že chcete nebo proto, že se vám ten člověk líbí, ale jen pro ukázku.

5. Používáte několik aplikací najednou

I když tam narazíte na stejné lidi.

6. Na rande jdete jako na popravu

Cítíte úzkost, jako byste se chystali na zkoušku a ne na romantické rande.

Jak se vypořádat s vyhořením při seznamování

Nejviditelnějším řešením je dát si od internetového seznamování alespoň dočasnou pauzu. Odstraňte takové aplikace ze zařízení, nechoďte na stránky. To ale vyžaduje pevnou vůli, a pokud se již závislost vytvořila, bude to těžké.

Psychoterapeutka Julia Bartz navrhuje následovat koncept „intuitivního randění“. Trochu to připomíná intuitivní (nebo vědomou) výživu, kdy člověk analyzuje své potřeby jídla a pocity z toho, co jí. Jen tady samozřejmě nejde o jídlo, ale o vztahy. Zde jsou základní kroky pro „intuitivní randění“.

1. Nastavte limity

Určete, kolik času denně jste ochotni strávit seznamovacími aplikacemi. Tato doba nesmí přesáhnout 20-30 minut. Pokud vám chybí povědomí, nainstalujte si aplikaci, která omezí čas strávený na určitých stránkách a službách.

2. Uveďte svá přání

Udělejte hrubý portrét partnera, kterého byste vedle sebe rádi viděli, načrtněte povahu vztahu, který by se mezi vámi měl vyvinout. Možná se soustředíte na manželství a děti, chcete cestovat po světě společně s batohem na ramenou a k ničemu se nepřipoutat, nebo se plánujete sejít jednou za pár týdnů.

Souhlaste se sebou, že se pokusíte najít právě takového partnera, se kterým se vaše zájmy a cíle shodují, a nebudete ztrácet čas s lidmi, kteří se do tohoto portrétu kategoricky nehodí. Určete si, jaké požadavky jste ochotni obětovat, pokud potkáte milého člověka, a jaké – rozhodně ne.

3. Naslouchejte svým pocitům

Tady čtete cizí profil, díváte se na jeho fotku, házíte s ním zprávy. Udělejte si pauzu a zeptejte se sami sebe, jaké emoce ve vás tato osoba vyvolává, zda odpovídá portrétu, který hledáte. Nespěchejte, nelistujte bezmyšlenkovitě dotazníkem – poslouchejte své vlastní pocity. Totéž platí i při osobním setkání: snažte se daného člověka lépe poznat, nenuťte rozvoj vztahů, dokud si nebudete jisti, že vám vše vyhovuje.

Pokud je vám nová známost nepříjemná, pokud vidíte silné rozpory s vaší vizí ideálního partnera, má smysl komunikaci nezačínat nebo ji jemně a zdvořile přerušovat, když už začala.