Jak se zbavit nudy a stát se nejchytřejším člověkem ve firmě

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Pokud čtete tento článek uprostřed pracovního dne, je pravděpodobné, že se nudíte. A to je špatně.

Kde se bere nuda?

Vzpomeňte si na dny, kdy jste právě začínali se svými povinnostmi: noví lidé, nová energie, neustálé učení. Pocit novosti však pominul a vy teď jen liknavě děláte svou práci a radujete se pouze v den výplaty.

Americká psychologická asociace nazývá nudu nenaplněnou touhou po odměňující činnosti. Tohoto zadostiučinění se vám ale již nedostává. V psychologii se tento jev nazývá závislost: čím častěji plníte úkoly stejného typu, tím méně stimulují duševní aktivitu. Postupem času je mozek obecně přestává vnímat jako podnět k akci.

Jak se vypořádat s nudou

Neustále se učit nové věci

I když si myslíte, že jste zcela zvládli svou specializaci a stali se skutečnými profesionály, pokračujte ve studiu: vždy je prostor k růstu. Ukončete nudu ve dvou krocích:

1. Změňte nastavení z „Co mám dnes dělat“na „Co se dnes mohu naučit“.
2. Sledujte získané znalosti.

Sledujte své aktivity

Americký herec, stand-up komik a scenárista Jerry Seinfeld je proslulý vymýšlením mnoha life hacků. Jedním z nich je „účetní systém, jak se stát velkým komikem“.

Jednou se jeden začínající herec zeptal Jerryho, jestli má pár tipů pro mladší generaci. Seinfeld radil psát dobré vtipy každý den. A také mít nástěnný kalendář a označovat si v něm červenými křížky dny, kdy bylo napsáno alespoň pár vtipů. Hlavním úkolem je vytvořit řetěz křížů a nepřerušovat jej.

Aplikujte Seinfeldovu metodu na práci

Seinfeldův účetní systém lze převést na tréninkový deník vytvořením tabulky se dvěma sloupci: "Datum" a "Co jsem se dnes naučil." Na konci každého pracovního dne si dejte rande a zapište si jednu věc, kterou jste se během dne naučili o sobě, své práci, svých spolupracovnících nebo společnosti jako celku.

Budete-li si vést takový deník, pak budete každý den usilovat o nové poznatky a budete se moci dívat na známé věci z jiného úhlu.