Freediving jako schopnost létat: rozhovor s instruktorem Kirillem Popovem

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Náš hrdina se zabýval vývojem IT, ale velmi se zajímal o cestování a udělal prudký obrat ve své kariéře. Nyní se se zatajeným dechem noří do hlubin a učí to ostatní. Kirill Popov v rozhovoru pro Lifehacker hovořil o freedivingu a o tom, jak tento sport může změnit životy.

Co je to freediving?

Jedná se o ponory se zadržováním dechu.

Ještě správnější by bylo nazývat to apnoe potápění, z řeckého slova „apnoe“– „bez dýchání“.

Jaký je rozdíl mezi freedivingem a potápěním?

Mnoho lidí vůbec nechápe rozdíl mezi nimi. Ale srovnávat přístrojové potápění s freedivingem je jako srovnávat auto a kolo.

Vyzdvihuji vnější a vnitřní stranu freedivingu. Vnější je touha podívat se na podmořský svět. Nemůžeme být pod vodou, jako potápěči, ani hodinu. Začínající freediver nemá k dispozici více než minutu. Čím vyšší je ale hodnota času.

Navíc máme mnohem větší volnost v pohybu, podvodní tvorové se nás nebojí a pustí nás hodně blízko. Je těžké vyjádřit pocity, když se vznášíte v oceánu spolu s půvabnými rejnoky a opakujete jejich pohyby ve vodním sloupci.

Freediving je uskutečněním snu člověka létat.

Vnitřní stránka je prožitek a pocity, které se rodí v procesu potápění. Učíme se vědomě ovládat dechový proces a zcela se uvolnit. V tomto smyslu je freediving podobný józe nebo meditaci, jen bez často neodmyslitelné esoteriky.

Je to extrémní sport?

Pro ty honby za rekordy ano. Ale freediving může být příjemný, bezpečný a krásný.

V extrémních sportech si lidé „sednou“na adrenalin. Ve freedivingu je kategoricky kontraindikován. Lidé zde získávají pocit vnitřního klidu a relaxace.

Rizika samozřejmě existují. Jsou ale předvídatelné a lze se jim téměř vždy vyhnout. Hlavním pravidlem je nepotápět se sám.

Co může freediving naučit?

1. Dobře se starejte o své tělo. Lidé jsou zaujatí produktivitou, ale často si neuvědomují, že jejich jádrem je zdraví. Musíte naslouchat svému tělu a včas reagovat na jeho potřeby.
2. Snáze se vypořádává s problémy a strachy. Pokud jste se naučili relaxovat pod vodou, bez dýchání, dělat totéž při běžném stresu v kanceláři nebo domácnosti je mnohem jednodušší.
3. Vážit si života. Jak lahodný je první nádech po hlubokém ponoru!

Freediving rozšiřuje vědomí a porozumění schopnostem vašeho těla.

Mě osobně také naučil trpělivosti a minimalismu. Lidé často přicházejí na freediving, aby překonali strach z vodního živlu. Úkolem instruktora je prokázat takovým lidem maximální trpělivost a podporu.

Díky freedivingu můžu žít na malém nezastavěném ostrově bez metra a supermarketů a užívat si ty nejjednodušší věci. Internet pomáhá naplňovat potřeby socializace a kulturní rozmanitosti.

Kdo může freedive?

Každý zdravý člověk ve věku 12 let nebo starší (podle pravidel SSI).

Existuje seznam nemocí, u kterých je potápění kontraindikováno. Pokud máte problémy s nosohltanem a ušima, nepotápějte se. Pokud máte např. vychýlenou nosní přepážku, jen těžko vyrovnáte tlak v uších. A to je jedna ze základních dovedností, která je kladena na první lekci.

Co se týče kondice, někdy se nesportující máma tří dětí dostane do procesu rychleji než surfař s kostkami na lisu. To vše proto, že ví, jak relaxovat a cítí se ve vodě pohodlněji.

Co je k tomu potřeba?

V případě teplých moří je sada minimální:

• Maska s malým prostorem pod maskou.
• Trubice.
• Dlouhé ploutve.
• Neopren (při teplotě vody 27-28 °C stačí jeden-, třímilimetrový), který zahřeje a ochrání před medúzami.
• Zátěžový pás pro mírné snížení jeho vztlaku.

Při tréninku je bezpodmínečně nutná bójka, ke které je připevněno lano se zátěží. Ponoří se vždy do hloubky podél kabelu.

Nebuďte amatérští – najděte si dobrého instruktora.

Na internetu je spousta informací o freedivingu, adekvátních i přímo hloupých a nebezpečných.

Jak vypadá pracoviště instruktora freedivingu?

Mám dva z nich. Instruktor musí jít příkladem, pokud jde o tělo i mysl. Moje první práce je proto jógové studio. Sama pravidelně cvičím a trénuji začátečníky. U jógy a meditace začíná uvědomování si procesů probíhajících v těle a také překonávání strachů.

Moje druhé pracoviště je oceán. Jsou místa, kde se můžete potápět přímo ze břehu. Ale pokud je proud silný, je lepší to udělat z lodi.

Jaký je váš den instruktorů freedivingu?

Můj den začíná v šest ráno dvouhodinovou lekcí jógy, po níž následuje posilovna a/nebo cvičení ve vodě.

Pak přestávka na oběd. Jídlo je převážně vegetariánské, příležitostně ryby. Na Nusa Penidě je odrůda špatná - jídlo musíte vozit z Bali a dokonce objednávat z Ruska.

Po obědě opět vyučování. Večer, pokud mám dost sil, běhám po pláži při západu slunce. Ale častěji pracuji jen u počítače.

Jak žít na malém ostrově uprostřed oceánu a zůstat produktivní?

V IT je vazba mezi prací a bydlištěm volitelná. Naše generace má štěstí – můžeme si vybrat stanoviště, které je pro nás nejpohodlnější. Pokud nemáte rádi zimu, žijte v tropech.

Přemístění zvyšuje produktivitu.

Pracuji na dálku osm let a vím, o čem mluvím. Nejdůležitější je motivace. Pokud rozumíte tomu, kam směřujete, nikdy nebudete mít problémy s produktivitou.

Líbí se mi následující metoda, jak určit, zda jste zaneprázdněni vlastním podnikáním nebo je čas něco změnit. Představte si, že peníze byly zrušeny. Už je nepotřebuješ. A odpovězte si na dvě otázky: "Budu pokračovat v tom, co dělám?" a "Bude z toho někdo těžit?" Pokud jsou obě odpovědi kladné, jste na svém místě.

Aby nebeské krajiny nenaladily mozek na hédonismus, můžete použít stejné techniky jako v kanceláři, například Pomodoro. V Asii je také důležité hodně pít. Dehydratace snižuje výkon.