Jak upgradovat svůj život za 3-5 let

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Stanovte si jeden opravdu důležitý cíl a uvidíte, jak se věci změní.

Jen pár správně strávených let může změnit život na novou cestu. Jasně definujete, co chcete, vzdáváte se nepotřebných věcí a pracujete soustředěně. Odkloníte se od hluku a rušivých vlivů, vytvoříte si novou rutinu a zaměříte se na produktivitu. Po nějaké době začnete dosahovat výsledků, které jsou pro váš obor vzácné. Jdete na novou úroveň, změní se každodenní život i vaše samotná identita. To se postupně stává novou normou.

Na této úrovni můžete zůstat nebo (což doporučuji) ji použít jako odrazový můstek k vystoupání o několik dalších úrovní výš. V tomto článku budu mluvit o základních principech přesunu z úrovně na úroveň v krátkých intervalech 3-5 let.

Poznámka: nezavěšujte na stav. Jakmile to přijmete, přestanete růst. Cíle by měly být prostředkem rozvoje, nikoli konečným bodem. Po dosažení jednoho umístěte další a pokračujte.

1. Vyberte si pouze jeden cíl, který vás zapálí

Je pravděpodobné, že váš problém není v tom, že nevíte, co chcete. Jde o to, že chcete příliš mnoho různých věcí. Nejtěžší proto bude vybrat jednu věc. Ano, tím něco ztratíte. Ale tím, že se budete vyhýbat rozhodování, se vůbec nedostanete dopředu.

Vyberte si tedy jeden velký cíl. Musí být měřitelné, konkrétní a vizualizované. Čím jasněji to znázorníte, tím lépe. Stane se filtrem, přes který se budete dívat na svět. Pokud jste například spisovatel, vaším cílem může být určitý počet čtenářů vašeho blogu. Pokud je poradce počet klientů ochotný dobře zaplatit. Pokud běžec, čas, ve kterém chcete uběhnout maraton.

Když máte jeden cíl, je pro vás snazší se soustředit. A pokud je velký, pod jeho vlivem se změní vaše chování a identita a také naprosto všechny oblasti života.

2. Určete dílčí cíle z toho vyplývající

Mezi vámi a vaším cílem je cesta. Chcete-li to překonat, nezapomeňte na Paretův zákon. 20 % práce podle něj přináší 80 % výsledků a naopak. Snažte se tedy neztrácet čas a okamžitě identifikujte klíčové kroky.

Když jsem se například rozhodl, že se chci stát profesionálním spisovatelem, stanovil jsem si za cíl získat šestimístnou smlouvu na knihu od velkého nakladatelství. Když jsem to pochopil, mohl jsem již hledat konkrétní metody: klást odborníkům určité otázky, nakonec google. Ukazuje se, že k dosažení tohoto cíle musíte mít blog s alespoň 100 000 odběrateli e-mailů. Všechno se trochu vyjasnilo. Začal jsem pátrat, jak může autor získat 100 tisíc odběratelů.

Když máte jasný cíl, můžete si vytýčit jasnou cestu. A dodává vám sebevědomí a motivaci soustředit se na činy, na kterých skutečně záleží.

3. Zaměřte se na výsledky, ne na proces (pro začátek)

Podívejte se na svůj život. Výsledek, který získáte, ukazuje, za co jste zodpovědní. Váš velký cíl se stane vaší novou odpovědností, vaší novou prioritou, novým měřítkem pro všechny vaše činy. Zákon, který řídí vše, co děláte.

Pokud se vážně naladíte na nějaký výsledek, budete tento proces brát vážně. Zaměříte se na to, abyste věci dotáhli do konce, ne jen tvrdě pracovali.

4. Vytvořte svůj úspěšný příběh

Při tom nespoléhejte na to, jaký jste byli předtím, ale na to, čím se stanete.

• Jaký bude váš život, pokud tohoto cíle skutečně dosáhnete?
• Jakým člověkem byste se museli stát, abyste toho dosáhli?
• Jaké okolnosti musí nastat, abyste toho dosáhli?

Pamatujte, že váš příběh a identita jsou nyní založeny na jednom velkém cíli. Jdeš k ní a už to není tak důležité jako předtím.

5. Ujistěte se, že okolnosti jsou založeny na cílech, nikoli cíle založené na okolnostech

Nedovolte, aby cíle, které si stanovíte, vycházely z vašich aktuálních okolností. Naopak, okolnosti musí být výsledkem nových cílů. Zamyslete se nad tím, co by se nyní mělo změnit ve vašem prostředí, vztazích, rutině. Použijte velký cíl jako filtr.

Jak se k tomu budete přibližovat, okolnosti se změní. Nakonec se ocitnete v okolnostech splněného cíle. Na této nové platformě si stanovte následující cíl, který odráží vaši ambiciózní budoucnost. Takto se budete posouvat stále znovu a znovu.

6. Vytvořte identitu založenou na cílech, ne naopak

Rádi na sebe dáváme nálepky, abychom vysvětlili a ospravedlnili své chování. Ale čím více jich máte, tím méně jste otevřeni změnám. Přestanete si všímat alternativ a stanovíte si cíle na základě štítků, které jste si přiřadili.

Namísto stanovování cílů na základě vaší aktuální identity si dejte nový štítek, který vám pomůže posunout se k tomu, co chcete. Chcete se například stát spisovatelem. Řekněte si, že jste spisovatel a jednejte podle toho. Štítky by měly sloužit účelu, ne naopak.

7. Vyhraďte si hodinu nebo dvě ráno na důležité úkoly

Často se lidí ptám, kolik času týdně věnují svému hlavnímu cíli, a mnozí říkají, že méně než pět hodin! Pokud máte velký cíl, musíte si na něj udělat čas. Žádoucí každý den.

Cíl by měl být vaší prioritou. Musíte alokovat zdroje - čas, pozornost, duševní síly, finance - aby jí stačily. Nezapomeňte, že věci jsou naléhavé a důležité. Pokud budete trávit čas jen na urgentních, zůstanete na stejném místě jako nyní.

Zkuste dělat důležité úkoly ráno, dokud máte svěží mysl. Udělejte si hodinu nebo dvě a pracujte na věcech, které vás posouvají k vašemu cíli. Teprve poté pokračujte ke zbytku povinností. Mnozí si řeknou, že v jejich současných podmínkách to prostě není možné. Chápu, přesto jsem uspěl. Mám pět dětí. Začal jsem podnikat a spisovatelskou kariéru jsem zahájil současně s doktorátem. Více o tom, jak se to stalo, vám řeknu v odstavci 11.

8. Vyhněte se nadměrné konzumaci informací po večerech

Závěr dne je časem relaxace a reflexe, nikoli nezdravé konzumace. Neříkám, že byste se už nikdy neměli dívat na svůj oblíbený televizní pořad. Jen si musíte dávat pozor. Je pravděpodobné, že bezmyšlenkovité sledování televizních pořadů a sociálních sítí je v rozporu s vaším velkým cílem a novou identitou. Naruší to váš vývoj. Je lepší zůstat s blízkými, to vám pomůže dobít energii a relaxovat mnohem lépe než konzumace informací.

9. Následující ráno si udělejte krátký seznam úkolů

Přemýšlejte o tom, co musíte udělat, aby vaše ranní dvě hodiny byly úspěšné. Sepište si tyto úkoly a jděte s klidem do postele. Ráno nebudete muset přemýšlet, co dělat, stačí si vzít první odstavec poznámek.

Pokud taková rozhodnutí odkládáte na poslední chvíli, mnohem pravděpodobněji se necháte rozptýlit nedůležitými úkoly. Například analýzu pošty nebo konzumaci informací.

10. Jděte spát o hodinu nebo dvě dříve a vstávejte o hodinu nebo dvě dříve

Abyste se ráno stihli soustředit na důležité věci, musíte vstávat dříve. A abyste se probudili dříve, musíte jít dříve spát. Je to jednoduché. Pokud nemůžete změnit čas, kdy chodíte spát najednou, o dvě hodiny, začněte usínat o 10 minut dříve a postupně čas prodlužujte.

Obecně platí, že jít brzy spát je prostě úžasné. Včera jsem šel spát v 19 hodin, protože jsem věděl, že chci být ráno soustředěný. Věděl jsem, že budu mít hodně práce. Proč pak plýtvat energií večer?

Brzké vstávání a dělání něčeho, co vás přiblíží k vašemu snu, okamžitě vytváří sebevědomí a energii, která vás bude pohánět po zbytek dne. Pokud se probudíte a okamžitě se pustíte do nekonečného závodu o splnění všech naléhavých úkolů, pak dny, týdny a roky utečou bez hmatatelného pokroku.

11. Vytvářejte transformativní vztahy s blízkými

K dosažení velkého cíle budete potřebovat pomoc druhých lidí a také to, čemu říkám transformativní vztahy. V nich jsou obě strany účelově spojeny. Směřováním k tomu se lidé mění. Opakem takového vztahu je transakční. S nimi se stávající stav věcí nemění a strany nedostávají více, než kolik investují.

Promluvte si s blízkými, řekněte nám, čeho chcete dosáhnout. Nabídněte, že si rozdělíte povinnosti, aby měl každý čas jít za svým vlastním cílem. S největší pravděpodobností se s vámi setkají na půli cesty. To je to, co mi pomohlo.

12. Dělejte pravidelně odvážné věci, abyste napumpovali své podvědomí

Naše podvědomí se nás snaží zastavit na cestě k odvážným rozhodnutím a neobvyklým činům, protože nezapadají do představy o běžném životě, jsou spojeny s rizikem a potenciálními ztrátami. Ale koneckonců i váš velký cíl je mimo normu a rutinu.

Představte si, co by se stalo, kdybyste pro sebe pravidelně dělali něco neobvyklého. Například každý týden. Nebo dokonce každý den.

Postupně se takové akce stanou normou. Vaše životní okolnosti se změní a vy sami se stanete jiným člověkem. Budete mít sebevědomí, přestanete se vymezovat svou minulostí. Začněte přemýšlet flexibilněji. Budete ochotnější zkoušet odvážné věci. Váš život se změní.