2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50
Často chcete mytí nádobí odložit na později, ale jak se ukázalo, škodí to jak vašemu zdraví, tak vaší postavě.
V přeplněné, nečisté kuchyni konzumujeme podle výzkumníků z Cornell University téměř dvojnásobek kalorií než Nepořádek, Chaos a Nadměrná spotřeba. …
Vědci provedli experiment tak, že rozdělili účastníky do dvou skupin. První skupina byla požádána, aby popsala období ve svém životě, kdy se cítila sebevědomě, a druhá – období, kdy měla pocit, že se život vymkl kontrole. Polovina účastníků pak zůstala čekat ve špinavé kuchyni, kde bylo vše poseté novinami a špinavým nádobím a neustále zvonil telefon. Druhá polovina byla v tichu v čisté kuchyni. V obou případech si účastníci mohli zakousnout sladké sušenky, krekry nebo mrkev.
Za pouhých 10 minut účastníci vzpomínající na stresové situace zkonzumovali ve špinavé kuchyni o 53 kalorií více než ti, kteří čekali v čistém prostředí. Navíc častěji sáhli po sušenkách.
Chaotické prostředí, stres a pocit bezmoci jsou nepřáteli správné výživy.
„V situaci, jako je tato, začneme přemýšlet: ‚Pokud věci nejdou dobře, proč bych se měl hlídat?‘“Říká psycholog Lenny Vartanian, hlavní autor studie.
Ale účastníci, kteří si vzpomněli, kdy se cítili sebevědomě v životě, celkem zkonzumovali o 100 kcal méně. Opět se tak potvrdilo, že v klidnějším stavu nás neláká přejídat se. A čistota a pořádek v kuchyni pomůže snížit stres. Úklid, včetně mytí nádobí, vám pomůže ponořit se do stavu všímavosti Mytí nádobí k mytí nádobí: Stručný návod k neformálnímu cvičení všímavosti. který zklidňuje a zlepšuje pohodu.
Doporučuje:
Jak správně pečovat o svůj televizor, aby nedošlo k poškození obrazovky
Zjistili jsme, jak otřít obrazovku televizoru, které spreje lze použít a což znamená - absolutně nemožné
Jak pít vitamíny, aby nedošlo k poškození zdraví
Téměř každý lékař vám předepíše vitamínové přípravky. Je ale opravdu nutné pít vitamíny? Pochopení tohoto obtížného problému
Jak zacházet s varem, aby nedošlo k otravě krve
Var v žádném případě neotevírejte ani nemačkejte: může to skončit smrtí! Jednejte přísně podle pokynů, nebo lépe - jděte k lékaři. Zvláště pokud zaznamenáte alarmující příznaky
Jaké finanční ukazatele podnikání sledovat, aby nedošlo k vyhoření
Finanční ukazatele odrážejí procesy, v jejichž důsledku může zisková společnost zkrachovat a nelikvidní společnost může úspěšně fungovat
Jak vyléčit vřed, aby nedošlo k otravě krve?
Pamatujte, že hluboké bakteriální infekce by se neměly léčit sami. Tuto otázku položil náš čtenář. I vy položte svůj dotaz Lifehackerovi - pokud bude zajímavý, určitě odpovíme. Jak vyléčit vřed, aby nedošlo k otravě krve? Violetta Madunová Abychom na tuto palčivou otázku odpověděli, nejprve porozuměme pojmům.