Proč vlasy vypadávají a co dělat

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Možná za to může stres nebo nedostatek vitamínů. Nebo můžete být vážně nemocní.

Vypadávání vlasů je normální. Každý den každému z nás (samozřejmě kromě plešatců) vypadne 50 až 100 vlasů. To je docela působivá parta, ale neměla by být alarmující.

Jiná věc je, když vám pokaždé na hřebeni zůstane chuchvalec děsivé velikosti, nebo ještě hůř, objeví se vám na hlavě plešatá místa. Je důležité zjistit, odkud útok přišel. Life hacker shromáždil nejčastější důvody.

1. Chybí vám bílkoviny

Nedostatek bílkovin ve stravě je spolehlivý způsob Diety a vypadávání vlasů: účinky nedostatku živin a užívání doplňků zajišťují, že vlasy budou tenké a křehké, zpomalí se jejich růst a začnou vypadávat.

Při sedavém způsobu života byste měli sníst alespoň 1,2 g bílkovin na kilogram hmotnosti denně. Pokud se věnujete sportu, tato hodnota se zvýší na 1, 6-2 g.

Co dělat

Přehodnoťte své stravovací návyky a v případě potřeby zařaďte do svého jídelníčku libové maso, mléčné výrobky a další bílkovinné potraviny.

2. Vaše tělo má málo železa

Nedostatek železa je častý Dieta a vypadávání vlasů: účinky nedostatku živin a užívání doplňků jsou velmi časté. Má řadu příznaků, včetně nemotivované únavy, letargie, lámavosti nehtů a vypadávání vlasů. Určitě jste ohroženi, pokud máte rádi vegetariánství nebo se snažíte omezit množství masa ve své stravě.

Co dělat

Pokud pozorujete alespoň několik příznaků anémie z nedostatku železa, kontaktujte svého terapeuta a proveďte krevní test. Podle výsledků studie vám odborník poradí upravit jídelníček přidáním potravin obsahujících železo, případně předepíše potřebné léky.

3. Máte nerovnováhu vitamínů

Nedostatek vitamínů B a D nebo nadbytek vitamínů A a E může vést k určitým změnám v těle. Jedním z příznaků je silné vypadávání vlasů.

Co dělat

Stejně jako v předchozím případě je nejlepším řešením návštěva terapeuta. Ten vám předepíše testy, které pomohou určit nedostatek či nadbytek životně důležitých vitamínů ve vašem těle a následně předepíše potřebné vitamínové doplňky nebo poradí, jak upravit jídelníček.

4. Jste příliš aktivní ve svých vlasech

Častou příčinou problémů s vlasy je láska k kulmám, žehlení, sušení horkým fénem, horkým olejovým maskám a také zaplétání pevných copů. Při neustálém používání mohou všechny tyto kúry poškodit samotný vlas a způsobit jeho lámání u kořínků a vlasových folikulů.

Co dělat

Vyhněte se vlasům traumatickým procedurám. Zkuste použít kondicionér po každém mytí.

5. Prožíváte dlouhodobý stres

Zjištění vztahu se šéfem nebo malý skandál v minibusu vám vlasy rozhodně nebudou padat aktivně. V tomto případě mluvíme o chronickém psychickém přepětí.

Možná zažíváte ztrátu nebo nemoc někoho blízkého. Možná na vás každý den vyvíjí nátlak člen rodiny, spolupracovník nebo šéf. Možností je bohužel dost a každopádně chronický stres nevede k ničemu dobrému. Vypadávání vlasů je jedním z nejnebezpečnějších příznaků.

Co dělat

Odborníci ze slavné americké Mayo Clinic ujišťují, že může stres způsobit vypadávání vlasů? že stačí zbavit se stresu, aby se stav vlasů vrátil do normálu. Najděte způsoby, jak snížit své emocionální utrpení. Naštěstí oni. Pokud si nevíte rady sami, navštivte psychoterapeuta.

6. Zažili jste vážný fyzický šok

Zlomenina, operace, autonehoda a někdy i těžká chřipka se může obrátit proti vypadávání vlasů. Fyzický stres způsobuje, že Vztah mezi stresem a vypadáváním vlasů žárovky přejde do fáze vypadávání. Obvykle se tento účinek projeví 3–6 měsíců po poranění.

Co dělat

Počkejte. Vlasy budou obnoveny ve stejnou dobu jako tělo.

7. Příliš jste zhubli

Fyziologové považují náhlé hubnutí za jeden z typů vážného fyzického šoku. A pokud tvrdá dieta vedla ke snížení tělesné hmotnosti, pak s největší pravděpodobností vaše tělo také dostalo méně vitamínů a živin s odpovídajícími důsledky pro vlasy.

Vypadávání vlasů spolu s patrným úbytkem hmotnosti může být příznakem poruchy příjmu potravy, jako je bulimie nebo anorexie.

Co dělat

Normalizujte jídelníček, nebo (pokud se hubnutí stalo příjemným důsledkem zdravého životního stylu) jen chvíli počkejte, než si tělo na novou váhu zvykne.

8. Nedávno jste se stala matkou

Vypadávání vlasů u rodících žen je velmi časté. Až 50 % žen se potýká s těhotenstvím a vypadáváním vlasů. Během těhotenství má tělo zvýšenou hladinu estrogenu, který má mimo jiné jednu kuriózní vlastnost: urychluje růst vlasů a chloupky pevně drží ve vlasových folikulech. Právě z tohoto důvodu mívají nastávající maminky často luxusní vlasy, které můžete sundat i v reklamě.

Po porodu však hladina estrogenu klesá. Čerstvě upečené mamince začíná vypadávat nejen obvyklý počet vlasů, ale i ty, které měly vypadnout v těhotenství. A vypadá to hrozivě.

Co dělat

Jen počkej. Vypadávání vlasů obvykle začíná měsíc po porodu a končí za 4–5 měsíců. Až bude vašemu miminku šest měsíců, budete mít zase normální vlásky.

9. Vaše hormony se mění

Těhotenství a porod jsou zvláštním případem takové změny. Také menopauza, věk nad 50 let, syndrom polycystických vaječníků a dokonce i banální odmítnutí antikoncepčních pilulek často vedou ke ztrátě vlasů. Kvůli prudkému poklesu hladiny ženských hormonů se aktivují androgenní receptory 21 Reasons Why You’re Losing Your Hair na pokožce hlavy. Způsobují zmenšení velikosti vlasových folikulů, zkrácení životnosti vlasů a řídnutí vlasů.

Co dělat

Problém je vyřešen normalizací hormonálních hladin. Promluvte si o tom se svým terapeutem.

10. Máte problémy se štítnou žlázou

Pokud žlázy produkují příliš mnoho (tzv. hypertyreóza) nebo příliš málo (hypotyreóza) hormonů, vypadávání vlasů a poruchy štítné žlázy ovlivňují stav vlasových folikulů. Jejich životní cyklus se zkracuje a začínají odpadávat aktivněji než kdy jindy. K tomu obvykle dochází několik měsíců po propuknutí onemocnění.

Navíc některé léky na štítnou žlázu mohou také způsobit zvýšené vypadávání vlasů.

Co dělat

Léčit základní onemocnění. Chcete-li to provést, kontaktujte terapeuta nebo endokrinologa. Lékaři vám udělají sérii krevních testů, které vám ukáží, co se s vaší štítnou žlázou děje a jak stav zlepšit. Vezměte prosím na vědomí: vyřešení problému může dokonce vyžadovat chirurgický zákrok.

11. Užíváte určité léky

Kromě léků na štítnou žlázu, léky na krevní tlak, některá antidepresiva a dokonce ibuprofen často vedou k vypadávání vlasů 21 důvodů, proč vám padají vlasy.

Co dělat

Pečlivě si přečtěte pokyny k lékům, které jste začali užívat krátce předtím, než začaly problémy s vlasy. Pokud je vypadávání vlasů na seznamu nežádoucích účinků, navštivte svého lékaře. Možná najde alternativu.

12. Jste muž

Vypadávání vlasů postihuje dva ze tří mužů ve věku nad 60 let. Někoho ale tento nepříjemný proces postihne mnohem dříve.

Na vině je zde kombinace genů a mužských pohlavních hormonů. Nejčastěji to vypadá takto: jako první se vytvoří lysé skvrny nad spánky, vlasová linie začíná připomínat písmeno M. Dále proces postupuje a postihuje oblast nad čelem a temeno.

Co dělat

Existují krémy a pilulky, které pomáhají, když ne obnovují vlasy, tak výrazně zpomalují vypadávání vlasů. Poraďte se o tom se svým lékařem nebo dermatologem.

13. Máte autoimunitní onemocnění

Někdy se vlasové folikuly se špatným fungováním imunitního systému začnou jevit jako cizí předměty 21 důvodů, proč ztrácíte vlasy. A imunitní systém na ně útočí, což způsobuje fokální vypadávání vlasů (alopecie).

Co dělat

Bohužel se záležitost často neomezuje pouze na vlasy. Imunita může napadnout i jiné orgány a tkáně. Pokud si tedy všimnete, že vám vlasy začaly hodně vypadávat, a ještě více, pokud jde o tvorbu plešatých míst, je nesmírně důležité co nejdříve kontaktovat terapeuta. V případě potřeby vám dá doporučení k vysoce specializovaným specialistům.

14. Podstupujete chemoterapii

Léky, které dokážou bojovat s rakovinou, jsou často agresivní i vůči vlasům. Pointa je následující. Chemoterapie je zaměřena na zničení rychle se dělících buněk. Tak se chovají nádory. Vlasové buňky se ale také intenzivně dělí a jsou zasaženy.

Co dělat

Nechte se léčit a čekejte. Po ukončení chemoterapie vám vlasy dorostou a vrátí se do normálního stavu. Pravda, často se vracejí s jinou texturou. Začnou se například kroutit nebo získávat jinou barvu.

15. Užíváte steroidy

To je často hřích sportovců, kteří chtějí budovat svaly. Svaly mohou skutečně narůst ve velikosti. Steroidy však mají vážný hormonální účinek na tělo, dochází k poškození vlasových folikulů.

Co dělat

Chcete-li zastavit vypadávání vlasů, jednoduše přestaňte užívat lék.