Co je NLP a funguje

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Life hacker zjišťoval, zda je možné stát se úspěšným kopírováním chování úspěšného člověka.

O neurolingvistickém programování (NLP) se mluví, píše se o knihách a článcích. Své služby nabízí řada koučů, kteří slibují, že s tímto přístupem dosáhnete nebývalých výšin ve své kariéře i osobním životě. Existuje však také alternativní názor, že NLP je pseudovědecký koncept používaný k získávání peněz z důvěřivých lidí. Pojďme zjistit, co z toho je pravda.

Co je NLP

Neuro-lingvistické programování - přístup Ljubimova A. "Mistrovství komunikace" ke komunikaci, sebezdokonalování a psychoterapii. V širším slova smyslu je to víra, že pomocí speciálních technik a cvičení můžeme transformovat svá i cizí přesvědčení, změnit chování a také léčit psychická traumata.

Koncept NLP je založen na myšlence terapie neuro-lingvistického programování. Psychologie dnes. že existuje souvislost mezi neurologickými procesy, jazykem a vzorci chování. Tyto tři složky se odrážejí v termínu:

• "Neuro" - nervový systém a mozek;
• "Lingvistický" - jazyk a řeč;
• "Programování" - vzorce (vzorce) chování.

Již z názvu je zřejmé, že NLP si vypůjčuje prvky různých věd: psychologie, lingvistiky, programování, kybernetiky. Velký vliv na něj měly také filozofické koncepce konstruktivismu a strukturalismu. Zjednodušeně je lze popsat takto: člověk není pasivním pozorovatelem, ale tvůrcem tohoto světa a je třeba jej studovat jako komplexní mechanismus.

Hlavním nástrojem NLP je modelování Lyubimov A. "Mistrovství komunikace" - kopírování životního stylu úspěšných lidí, které považujete za příklad pro sebe, až po gesta, chůzi, oblečení a hlas. Relativně řečeno, pokud chcete vydělávat peníze jako Elon Musk, musíte se chovat jako Elon Musk, oblékat se jako Elon Musk, mluvit, kouřit trávu a psát na Twitter jako Elon Musk.

Kdo, kdy a proč vynalezl NLP

NLP se objevilo ve Spojených státech na počátku 70. let 20. století. Vytvořili jej studentský psycholog Richard Bandler a profesor lingvistiky John Grinder z Kalifornské univerzity.

Bandler měl rád počítače a programování. Během studia na matematické fakultě ho zaujaly nahrávky přednášek amerických psychoterapeutů Fritze Perlse a Virginie Satir. Perls se ve 40. letech odklonil od teorie psychoanalýzy a vytvořil vlastní metodu gestalt terapie. Satyr byl jedním ze zakladatelů Palo Alto Institute for Mental Research. V roce 1972 se seznámila s Bandlerem a Grinderem a začala s nimi spolupracovat.

Názory Miltona Ericksona, Gregoryho Batesona a Alfreda Korzybského také velmi ovlivnily pojetí NLP. Erickson zkoumal terapeutické účinky hypnózy. Jeho řečové hypnotické modely vstoupily do NLP pod názvem „Milton Models“. Bateson, britsko-americký antropolog, studoval povahu vědění a člověka. Jeho způsob myšlení se stal jedním z měřítek pro tvůrce NLP. Korzybski je lingvista, zakladatel obecné sémantiky, nauky o významu slov. Jako první použil termín „neurolingvistický“. Jeho výrok „Mapa ještě není území“je jedním z hlavních principů NLP.

Ale zpět k Bandlerovi. Unesen psychoterapií začal kopírovat chování Perlse a Satyra a cítil, že může mít na lidi vliv: přesvědčit je, že má pravdu, najít společnou řeč. Bandler si otevřel vlastní školu a o jeho aktivity se začal zajímat profesor lingvistiky na University of California Grinder. Společně začali vytvářet koncept NLP. Roderique-Davies G. Neuro-lingvistické programování: psychologie kultu nákladu? Journal of Applied Research in Higher Education ve dvou dílech The Structure of Magic (1975).

Efekt používání NLP pojmenovali jeho tvůrci Seymour J., O'Connor J.„Úvod do neurolingvistického programování“terapeutickou magií. Poměrně rychle jim koncept a na něm vycházející školení začaly přinášet nemalé peníze.

Na začátku 80. let se Bandler a Grinder pohádali a rozešli. Pokračovali v rozvíjení konceptu, ale každý po svém.

Jak by mělo NLP podle jeho tvůrců fungovat

Příznivci NLP věří A. Ljubimovovi „Mistrovství komunikace“, že tvoří:

• způsoby stanovování a dosahování cílů;
• schopnost najít motivaci;
• recepty na sebezdokonalování;
• schopnost najít společný jazyk;
• schopnost řídit lidi;
• metody objektivního hodnocení okolního světa a sebe sama.

Stoupenci NLP věří, že hlavním způsobem, jak těchto cílů dosáhnout, je schopnost správně vnímat a využívat informace přicházející do mozku.

Má se za to, že každý má preferovaný způsob zpracování informací: vizuální (zrak), sluchový (sluch) nebo kinestetický (řeč těla). Abyste byli úspěšní, musíte se stát super komunikátorem, tedy naučit se je všechny střídat. Toho lze dosáhnout kopírováním chování superkomunikátorů, abstrahováním a učením se vidět situaci z opačné strany. S tím jsou spojeny pojmy „metaprogramy“, tedy informační filtry, a „kategorizace“– strukturování velkého množství dat.

Zvláštní místo v NLP je věnováno neverbální komunikaci: obrazům, intonaci, gestům a mimice. Zastánci neurolingvistického programování se domnívají, že A. Ljubimov, „Mistr komunikace“, tvoří 93 % lidské komunikace, přičemž více než polovina je věnována řeči těla a slova tvoří pouhých 7 %.

Psycholingvisté Gorelov IN „Poměr neverbální a verbální v komunikativní činnosti“se domnívají, že neverbální prostředky tvoří 60-80 % komunikace.

Další důležitou součástí NLP je přesvědčení, že podvědomí poráží vědomí. Tím si zastánci konceptu vysvětlují nutnost pracovat na sobě na „primitivní úrovni“nevědomí. Jednoduše řečeno, věří, že když zkopírujete návyky, gesta, držení těla a chování úspěšného člověka, zbytek bude následovat.

Trochu teorie

V konceptu neurolingvistického programování se používá mnoho nejasných termínů, ale je docela snadné je nahradit běžnými slovy.

Například v NLP hrají významnou roli předpoklady. Jde o postoje ve formě aforismu, ne vždy spojené s realitou. Často vycházejí ze světonázoru a vědeckých názorů Korzybského, Batesona a Satyra. Slavnými příklady předpokladů jsou Seymour J., O'Connor J. „Úvod do neurolingvistického programování. Nejnovější psychologie osobních dovedností "NLP je Korzybského fráze" Mapa není území, slovo není objekt." To znamená, že slovo "pes" je vše, co víte a co si myslíte o psech, a ne zvíře samotné.

Mezi zastánci neurolingvistického programování jsou také populární přesvědčení Seymoura J., O'Connora J. „Úvod do neurolingvistického programování. Nejnovější psychologie osobních dovedností, která:

• tělo a mysl jsou propojeny;
• důvodem jakéhokoli jednání je pozitivní záměr;
• neexistují žádné porážky, existují zkušenosti.

V souvislosti s NLP je často zmiňován model TOTE (test - operation - test - exit). Předpokládá, že člověk opakuje rutinní operace (akce a srovnání s modelem), aby dosáhl cíle.

Zastánci NLP také používají Seymour J., O'Connor J. „Úvod do neurolingvistického programování. Nejnovější psychologie osobních dovedností hypnóza a autohypnóza, stejně jako věří v komplexní lateralizaci mozku - rigidní rozdíl ve funkcích hemisfér a nemožnost je nahradit. Takový pohled neodpovídá představám moderní vědy, neboť bylo prokázáno, že v případě potřeby (v případě úrazu nebo nemoci) jsou její jednotlivé oblasti schopny převzít funkce jiných.

NLP techniky

NLP využívá individuální a skupinová cvičení, jako je přizpůsobení se držení těla, dohadování se ve stejných polohách těla a demonstrace. Používají různé techniky. Navzdory složitým názvům jsou docela jednoduché. Zde jsou některé Lyubimov A. "Mistrovství komunikace" z nich.

• Vytvořte kotvu- podnět, který vyvolá požadovanou reakci nebo chování. Jako kotva se používají chuťové, barevné, čichové asociace, které fungují jako podmíněný reflex a usměrňují lidské chování správným směrem.
• Využití reprezentačních systémů- představivost a smyslová zkušenost.
• Asociace a disociace- korelování se s někým a samostatný pohled na sebe zvenčí.
• Modelování - hledání odpovědi na otázku, jak úspěšní lidé dosahují svých cílů, základ NLP.
• Následujte a veďte - kopírovací gesta, poz.
• Atraktivní budoucnost (reprezentace) - myšlenka něčeho je tak realistická, že je ztělesněna ve skutečnosti.
• Rámování a přerámování - stanovení jasných hranic, které pomáhají dosáhnout toho, co chcete, a pohled na sebe z druhé strany („Jsem moc líný. Ale nedělám zbytečné chyby“).
• Uvědomění si ekologické role - studium možných důsledků lidské činnosti, navazování vztahů příčina-následek.
• Strategie Walta Disneyho - využití tří rolí v týmové práci k dosažení výsledku: snílek přichází s různými možnostmi řešení problému, včetně nerealistických, kritik hodnotí jejich hodnotu a nachází slabiny, realista navrhuje konkrétní kroky.
• Použití metamodelů - tři úrovně porozumění prožitku: vypuštění, zobecnění (široké univerzální formulace), zkreslení (ignorování části informace).
• Percepční pozice - různé úhly pohledu: z první osoby, z osoby druhé osoby, z osoby "mouchy na zdi" nebo "vnitřního mudrce".

Proč NLP ve skutečnosti nefunguje

Vědecká kritika

Někteří psychoterapeuti používají NLP k léčbě strachů, fobií, úzkosti, nízkého sebevědomí, stresu, PTSD, závislosti na alkoholu a drogách a dalších psychických problémů. Výsledky této terapie jsou smíšené. Terapie neurolingvistického programování. Psychologie dnes. … NLP není přísně vědecká metoda Kandola A. Co je to NLP a k čemu se používá? Medical News Today, jako je kognitivně-behaviorální terapie, a neexistuje prakticky žádný důkaz, že to funguje Neuro-lingvistické programování terapie. Psychologie dnes.

V roce 2012 britští psychiatři zveřejnili výsledky studie o účinnosti praktik NLP. Byly obecně pozitivní, ale odborníci došli k závěru, že dopad neurolingvistického programování na psychické zdraví není dobře pochopen.

Holander J., Malinowski O. The Effectiveness of NLP: Interrupted Time Series Analysis of Single Subject - Data for One Session of NLP Coaching obdržela mírně optimističtější výsledky pro příznivce NLP. Journal of Experiential Psychotherapy od holandských psychologů v roce 2016. Po jediném sezení neurolingvistického programování hlásilo 64 % pacientů s menšími psychickými poruchami zlepšení svého duševního stavu. Experimentu se zúčastnilo 25 lidí. Vědci z Nizozemska však doporučili další studium techniky NLP.

Mnohem více vědců kritizuje neurolingvistické programování. V roce 2004 publikoval profesor George Mason University Daniel Druckman studii, kterou si objednala americká armáda. V něm došel k závěru, že metody NLP nefungují.

Polský psycholog a autor vědeckých knih Tomasz Witkowski v roce 2010 vybral 63 z 315 článků o neurolingvistickém programování publikovaných v časopisech z International Scientific Indexing Index (ISI) a analyzoval závěry z nich. Pouze 18,2 % studií potvrzuje účinnost NLP. 27,3 % zveřejnilo nejednoznačné výsledky. Většina (54,5 %) tento koncept vyvrací.

V roce 2014 vyšla studie zaměstnanců Kanadské agentury pro léčiva a technologie ve zdravotnictví. Došli k závěru, že NLP není užitečné při léčbě PTSD, úzkosti a stresové poruchy.

Skeptici poukazují na Roderique-Daviese G. Neuro-lingvistické programování: psychologie kultu nákladu? Journal of Applied Research in Higher Education, že stoupenci NLP používají zastaralé představy o struktuře mozku, dělají faktické chyby, používají pseudovědeckou terminologii. Za téměř půl století existence neurolingvistického programování se neobjevila jediná seriózní studie potvrzující jeho účinnost Kandola A. Co je to NLP a k čemu se používá? Dnešní lékařské zprávy.

Neefektivita NLP je spojena především s primitivizací lidské psychiky, jejíž reakce se snaží redukovat na výpočetní techniku, tedy „programování“. Ale pokud je jakýkoli program pro PC, i ten nejsložitější, vypočítán na nejmenší krok, pak mu svobodná vůle člověka umožňuje dělat zcela nepředvídatelné pohyby.

Pokusy redukovat lidské chování na biopočítač a řešit jeho přeprogramování nelze korunovat úspěchem stejně, jako žádná umělá inteligence nemůže v dohledné době nahradit kreativního člověka. Všechny takové vyhlídky zůstávají jen sci-fi, ale nestávají se vědou. Přesně tak je třeba chápat výhody NLP – jako poučnou utopii, která jen zdůrazňuje rozdíl mezi realitou jako takovou.

NLP a sekty

Antropologie a sociologie klasifikují NLP jako fenomén New Age, neboli náboženství New Age. Jednoduše řečeno k sektám. Zejména se tvrdí, že stoupenci sekt používají techniky NLP ke konverzi lidí. Timothy Leary ve své knize „Technologies for Changing Consciousness in Desstructive Cults“poukazuje na to, že k náboru nových členů sekty používají techniky neurolingvistického přerámování a hypnotického transu.

Obecně je NLP produktem své doby. Srovnání s New Age není náhodné: neurolingvistické programování se objevilo ve stejné době jako náboženství nového století. Znalec sekty a kultu Joseph Hunt jménem Hunt J. S. Alternativní náboženství: sociologický úvod. Ashgate. 2003. NLP Alternativa k Scientologii. Tentýž Bandler, postava naprosto v duchu té doby, byl narkoman a byl psychoterapeutem bez viny ve Vražda prostitutky. Los Angeles Times podezřelý z vraždy.

Jaký je konečný výsledek

Koncept NLP je kompromitován flirtováním s vědou, i když není sama sebou, nejasnou terminologií, která skrývá jednoduché motivační postoje, a šílenou komercializací. Často studie s pozitivními výsledky publikují psychologové, kteří sami NLP praktikují. Jeho úspěchy zjevně hraničí se statistickou chybou. Neuro-lingvistické programování nefunguje ani z hlediska logiky: když zkopírujeme nevědomé chování člověka, nemůžeme zkopírovat jeho znalosti, dovednosti a schopnosti. Nenechte se zmást.