Proč na opravdovém přátelství záleží

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Vědci zjistili, že kvalita našich vztahů s lidmi může ovlivnit naše zdraví a naši schopnost navazovat blízká přátelství. Řekni mi, jestli máš dobré přátele, a já ti řeknu, jestli jsi zdravý.

Sociologický výzkum vedl k neuspokojivým závěrům: pouze polovina přátelských citů je vzájemná. Tento problém přitahuje psychology, neurovědce, filozofy a specialisty na organizační chování.

Názory vědců byly rozděleny: někteří považují optimismus a egocentrismus za hlavní důvod slabých vazeb, zatímco jiní zaznamenávají změnu ve významu samotného slova „přítel“. V moderním světě technologií „přidáváme jako přátele“nebo „odebíráme z přátel“jednoduchým pohybem nebo poklepáním na obrazovku chytrého telefonu. Toto chování vyvolává spravedlivé obavy, protože naše zdraví závisí na autenticitě vztahu.

Zacházet s přáteli jako s investicí nebo komoditou je zradou samotné myšlenky přátelství. Její podstata není o tom, co je pro vás kdo připraven udělat, ale o tom, kým se stanete ve vzájemné přítomnosti.

Ronald Sharp profesor na Vassar College

Podle profesora Ronalda Sharpea potřebujeme čas na pochopení přátel a otevření se jim, aby nás poznali. Představa, že není nutné něco dělat, ale prostě trávit čas spolu, je dnes poněkud ztracená. Lidé se snaží o nejúčinnější vztahy a zapomněli, jak být opravdovými přáteli.

Během našeho života se můžeme přátelit jen s malým počtem lidí. Britský antropolog a psycholog Robin Dunbar, známý studiem sociálních vazeb, nabízí R. I. M. Dunbara ve svých dílech. … rozdělit přátelství do úrovní nebo vrstev. Odkazuje na první úroveň jednoho nebo dvou lidí. Může to být manžel a jeden nejlepší přítel, se kterými komunikujete téměř každý den a jste v nejotevřenějším vztahu.

Na další úrovni mohou být maximálně čtyři lidé, se kterými jste si vytvořili pevné přátelství. Jste k těmto lidem připojeni a jste v kontaktu každý týden. Všechny následující úrovně zahrnují známosti: spojení jsou slabá, setkání jsou vzácná.

Čas a emoce jsou omezené, takže našimi blízkými přáteli se stane pouze pět lidí. Lidé si mohou nárokovat více, ale buďte si jisti, že nemají tolik dobrých přátel.

Robin Dunbar profesor antropologie a evoluční psychologie

V moderní kultuře spoléhat na někoho znamená ukázat slabost a síla spočívá v nezávislosti a nedovolit ostatním, aby vás ovlivňovali. Ale přátelství znamená péči a otevřenost – věci, které nemají mnoho společného s vyleštěnou stránkou na sociálních sítích nebo fotkami na Instagramu. Mnozí nechtějí riskovat a věří v posílení přátelství do budoucna, ale všímají si jen nedostatků a trapných momentů. Výsledkem je, že takoví lidé zůstávají bez skutečných přátel.

Podle lékařů Julianne Holt-Lunstad, Timothy B. Smith, J. Bradley Layton. …, povrchní nebo nereciproční pocity mají fyzický vliv na lidské tělo. Izolace a osamělost zvyšují riziko úmrtí stejně jako kouření, alkoholismus a obezita. Kromě toho může člověk ztratit schopnost empatie, intimity, podpory a reciprocity v důsledku vypnutí odpovídající funkce v nervu vagus mozku.

Psychiatrička a interpersonální neuroložka Amy Banks vysvětluje, že v přítomnosti skutečného přítele nám zvláštní funkce bloudivého nervu dává pocit bezpečí a jistoty. Je to práce tohoto nervu, která nám pomáhá upřímně sdílet naše zkušenosti a být pozorní k pocitům druhé osoby během konfliktu.

Proto je důležité rozhodnout, které z velkého množství lidí, které potkáte, lze nazvat skutečnými přáteli. Kdo vám dává čas, kdo vás inspiruje, osvěcuje a uklidňuje v těžkých chvílích. Rozhodněte se, koho byste nechtěli ztratit, kdo s vámi chce zůstat stále v kontaktu.

Přesná definice přátelství neexistuje, ale skutečné vztahy spojuje vliv vlivu: přátelství utváří naše chování a naše názory na svět. V závislosti na naší volbě může být účinek buď pozitivní, nebo extrémně negativní. Ale bez přátel ztrácíme hodně, včetně let života.