Obsah:

Odkud tunelový syndrom pochází a jak jej léčit
Odkud tunelový syndrom pochází a jak jej léčit
Anonim

Upozornění na spoiler: počítačové myši s tím nemusí mít nic společného.

Odkud tunelový syndrom pochází a jak jej léčit
Odkud tunelový syndrom pochází a jak jej léčit

Co je tunelový syndrom

O syndromu karpálního tunelu se mluví, když čelíte zvláštním pocitům v ruce. Bolest, slabost, potíže s držením těžkých předmětů, jako je šálek nebo kniha, necitlivost, brnění v prstech - to je jisté.

Komprese středního nervu vede k takovým nepříjemným pocitům: z různých důvodů je sevřen mezi kostmi a šlachami svalů zápěstí (v tzv. karpálním tunelu).

Tunelový syndrom
Tunelový syndrom

Vzhledem k tomu, že střední nerv řídí citlivost a pohyb palce, ukazováčku, prostředníku a prsteníku, jsou to místa, kde se soustředí nepohodlí.

Zde stojí za to udělat jedno upřesnění. Tunelový syndrom v tomto případě není zcela správná definice. Nerv může být stlačen nejen v zápěstí, ale také v koleni, lokti, kotníku a dalších kloubech. Proto je přesnější název pro situaci, o které mluvíme, syndrom karpálního tunelu, neboli syndrom karpálního tunelu (CTS). Ale pro jednoduchost se omezíme na nejběžnější formulaci.

Odkud tunelový syndrom pochází?

Obecně se má za to, že syndrom tunelu je důsledkem nadměrně aktivní a dlouhé práce na klávesnici a počítačové myši. Fyziologové však stále nebyli schopni shromáždit dostatek dat pro syndrom karpálního tunelu - Příznaky a příčiny, aby tuto verzi potvrdili.

S největší pravděpodobností není sevření středního nervu způsobeno konkrétní příčinou, ale kombinací různých rizikových faktorů. Zde jsou ty nejoblíbenější.

1. Anatomie

Lidé, kteří mají od narození užší karpální kanály, častěji trpí syndromem karpálního tunelu.

2. Zranění

Dislokace nebo zlomenina zápěstí může vést ke střihu šlach nebo nesprávnému postavení kosti, což znamená zvýšený tlak na střední nerv.

3. Revmatoidní artritida

Někdy toto onemocnění deformuje malé kosti zápěstí a zvyšuje tlak na nerv. Kromě toho je artritida doprovázena zánětem a edémem periartikulárních tkání, což také zvyšuje riziko skřípnutí.

4. Pohlaví

Syndrom karpálního tunelu u žen je třikrát častější u syndromu karpálního tunelu: příznaky, příčiny, diagnostika, léčba než u mužů. Možná je to způsobeno tím, že první mají užší karpální kanály.

5. Cukrovka

Tato porucha způsobuje poškození nervů, takže medián může způsobit nepohodlí v ruce, i když není pod tlakem.

6. Těhotenství nebo menopauza

Za těchto stavů může být narušen odtok tekutiny z končetin. Otok tkání kolem zápěstí zvyšuje tlak na nerv.

7. Některé další nemoci

Některá onemocnění mohou také způsobit zadržování tekutin, což znamená, že zvyšují riziko rozvoje syndromu tunelu. Například:

  • hypotyreóza (stav, kdy štítná žláza produkuje příliš málo hormonů);
  • hypertenze;
  • obezita;
  • selhání ledvin;
  • lymfedém (narušení lymfatických cév).

8. Pracovní podmínky

Práce s vibrujícími nástroji, jako je vrtačka nebo sbíječka, nebo na montážní lince, která vyžaduje dlouhou a širokou flexi a extenzi zápěstí, může vytvářet škodlivý tlak na střední nerv. Nebo zhoršit již existující poškození nervů – zvláště pokud musíte pracovat v mrazu.

Jak léčit tunelový syndrom doma

Pokud se nepohodlí v zápěstí objeví jen čas od času, můžete se s tím pokusit vyrovnat sami.

Snažte se štětec méně namáhat

Odstraňte aktivity, které vyžadují aktivní ohýbání a prodlužování zápěstí. Sledujte svou bolest a vyhněte se těmto činnostem. Nebo si alespoň dělejte často přestávky, aby si vaše zápěstí odpočinulo.

Práce s počítačovou myší, i přes nedostatek výzkumu, by také neměla být podceňována: najednou ve vašem případě „vystřelí“právě tento faktor. Ujistěte se, že je vaše zařízení pohodlné a při ovládání nemusíte namáhat ruce.

Cvičení na posílení ruky

Například otáčejte pěstí nejprve jedním směrem a poté druhým. Nebo sevřete prsty pevně v pěst a pak je stejně energicky uvolněte. Cvičte 10-15x alespoň dvakrát denně.

Na bolest použijte studený obklad

Na poraněné zápěstí přiložte nahřívací polštářek se studenou vodou nebo ledový obklad zabalený do tenké látky. To pomůže snížit otok a tlak na nerv.

Vezměte si volně prodejný lék proti bolesti

Můžete použít tablety paracetamolu nebo ibuprofenu. Zároveň uleví od otoků. Jen mějte na paměti: pokud musíte užívat analgetika každý den, pak je situace mimo kontrolu.

Kdy potřebujete pomoc lékaře

Pokud se bolest, necitlivost, slabost ruky stanou pravidelnými, určitě se poraďte s lékařem. Můžete začít s terapeutem: provede vyšetření, navrhne, abyste provedli testy (krev, moč, hormony) a v případě potřeby vás pošle ke specializovanému specialistovi.

Pokud máte podezření na onemocnění, jako je cukrovka, artritida, hypotyreóza, budete muset podstoupit léčbu. Zároveň vás terapie zbaví syndromu tunelu.

V jiných případech může lékař doporučit:

  • Na poraněnou ruku přiložte dlahu. Znehybní kloub a pomůže zápěstí rychleji se hojit. Zpravidla se dlaha používá pouze v noci - to stačí ke zmírnění příznaků během dne.
  • Aplikujte kortikosteroid do karpálního tunelu. Snižuje bolest a snižuje otoky a záněty.

Pokud vše ostatní selže, poslední možností je operace. Budete mít malý řez v zápěstí a přeříznutí šlachy, abyste zmírnili tlak na nerv. Doba zotavení po takovém postupu trvá několik týdnů až 2-3 měsíce (v některých případech až rok).

Doporučuje: