12 zdravotních mýtů, kterým se v roce 2019 stydět věřit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Kouzelné detoxikační diety, inhalace brambor a další nevědecké lékařské mylné představy: přijít na to, proč jsou nedůvěryhodné.

Relativně neškodné bludy

Nemůžete jíst zmrzlinu na nachlazení

Mnozí to slýchali od svých rodičů od dětství, když se nachladili. Starší generace věřila, že tento dezert pouze dráždí bolest v krku a zhoršuje příznaky nemoci. A zvláště úzkostní lidé dokonce věřili, že užívání jakýchkoli mléčných výrobků nevyhnutelně zhoršuje stav. Údajně se z toho v dýchacích orgánech vylučuje více hlenu, hůře se dýchá nosem a polykání je bolestivější.

Ve skutečnosti tomu tak není. Podle švýcarských vědců konzumace mléka nevede k tvorbě hlenu ani výskytu astmatu, zmrzlina ani žádné jiné mléčné výrobky nevyvolávají nadměrnou tvorbu hlenu. Naopak, když sníte mírně rozpuštěnou pochoutku (v malých kouscích a v malém množství), můžete dokonce uklidnit podrážděné hrdlo: studený dezert bude působit jako mírné anestetikum. Nemocný člověk navíc potřebuje hodně energie na boj s viry a zmrzlina je vysoce kalorický produkt.

Pokud máte pocit, že jste nachlazení, ale nemůžete hned jít k lékaři, neměli byste se samoléčit nebo čekat, až vše samo odezní. Návštěvu specialisty si můžete naplánovat ve vhodnou dobu, ale mezitím můžete získat online konzultaci například od lékařů ze služby MTS - praktikujících specialistů federální sítě klinik Medsi. Služební terapeuti a pediatři jsou k dispozici 24 hodin denně.

Lupnutí prstů vede k artritidě

Není to příjemný zvyk a mnoho lidí to dělá mechanicky nebo ve stresu. Pravdou je, že jeho nejhorším důsledkem jsou nespokojené pohledy vašich kolegů nebo rodiny. A to je vše! Díky tomu nebudete mít žádnou artritidu. To potvrzuje i studie Knuckle Cracking and Hand Osteoarthritis, kterou provedli američtí vědci: zvyk klikat prsty nezvyšuje riziko kloubních problémů.

A lékař ze Spojených států Donald Unger, který se této problematice také věnoval, za to dokonce dostal Shnobelovu cenu. Výzkumník na sobě provedl padesátiletý experiment: od dětství usilovně luskal výhradně prsty levé ruky. Již ve stáří byl vyšetřen a zjistil, že ani na jedné ruce nejsou známky artritidy.

Mimochodem, cvakání, které slyšíte, vůbec není křupání kostí nebo kloubů. Prostě se v tuto chvíli z kloubů uvolňuje dusík, což je doprovázeno specifickým zvukem.

Rentgen vyvolává rakovinu

Toto záření je skutečně zahrnuto v RAKOVINE A ŽIVOTNÍM PROSTŘEDÍ mezi karcinogeny. Skutečné riziko rakoviny ale vzniká až při častém a příliš intenzivním vystavování se rentgenovému přístroji.

Studie amerických lékařů tuto myšlenku podporuje. Rentgen hrudníku jednou ročně nezpůsobí rakovinu ani plešatost. Mnohem riskantnější je odmítnout léčbu a důležitá vyšetření z důvodu neoprávněného strachu z „nebezpečného záření“.

Všichni psychopati jsou vrazi a zločinci

Důvodem tohoto mylného pojetí Pěti mýtů o psychopatech je populární kultura. Díky živým a zapamatovatelným postavám jako Anton Chigurah z "No Country for Old Men" nebo Hannibal Lecter z "Silence of the Lambs" si mnoho lidí myslí, že takoví jsou všichni psychopati.

I když ve skutečnosti ne všichni trpící takovými problémy jsou chladnokrevní zabijáci. Je také pravda, že mezi zločinci je dostatek rozumných a duševně zdravých lidí. Například podle studie World Psychiatry není hlavním důvodem násilí duševní onemocnění, ale chudoba, špatné rodičovství, nedostatek vzdělání a další faktory.

Kdo jí večer, tloustne

Samotné pozdní večeře nepřidají na váze. Kuřecí maso, shawarma nebo čokoládová tyčinka smažená dozlatova přinesou vašemu tělu stejné množství kalorií v kteroukoli denní dobu. Podle výzkumu vědců z Northwestern University v USA vše závisí na tom, kolik a co jíte, a ne na hodinách jídla Způsobuje jídlo pozdě v noci přibírání na váze? …

Ti, kteří jedí těžké večerní jídlo, mají tendenci konzumovat více kalorií. Načasování jídla ovlivňuje denní kalorický příjem u zdravých dospělých. To je způsobeno tím, že člověk nejí včas a blíže k noci má čas dostat větší hlad. Z tohoto důvodu sní mnohem více jídla, než by měl.

Abyste byli ve formě, nemusíte upravovat načasování jídla, ale utratit alespoň tolik kalorií, kolik zkonzumujete. A abyste zhubli, musíte je ještě více spálit.

Běhání je škodlivé

Pokud jste sportovec, možná. Profesionální sporty vyžadují vážnější zátěž na klouby, srdce a celé tělo. Proto jsou zranění běžců samozřejmostí.

Ale pro toho, kdo běhá 3-5 kilometrů vícekrát týdně, nejsou následky tak fatální, jak si mnozí zvykli myslet. Tento druh cvičení rozhodně nezpůsobí artritidu. Potvrzuje to experiment amerických vědců. Diagnostikovali více než dva tisíce lidí, mezi nimiž byli jak amatérští běžci, tak ti, kteří se takovým sportům nikdy nevěnovali. V důsledku toho lékaři nezjistili souvislost mezi nástupem artritidy a tímto typem aktivity.

Kuřecí vývar může zmírnit nachlazení

Podle některých vědců může slepičí vývar zmírnit účinky pití horké vody, studené vody a kuřecí polévky na rychlost nosního hlenu a odpor proudění nosem při ucpaném nosu při nachlazení a může mít mírný protizánětlivý účinek. Ale to je jeho zázračné vlastnosti jsou vyčerpány. Neexistují žádné studie, které by prokázaly, že vývar je nepopiratelně účinný proti hlavním patogenům běžného nachlazení.

Pokud jste nemocní, nespoléhejte pouze na tento pokrm a odmítněte léčbu předepsanou lékařem. Rýma a hluboký kašel se mohou stát chronickými.

Mýty nebezpečné pro zdraví

Detoxikační diety čistí tělo

Výhody trendových detoxikačních diet, které údajně pomáhají „očistit“, jsou značně zveličené. Studie vědců z Austrálie prokázala, že takové jídlo neodvádí z těla škodlivé látky. Játra a ledviny se s tímto úkolem již vyrovnávají. Pokud detoxikační diety z těla něco zbavují, je to spíše z mikroživin a vitamínů, jak se to děje během půstu.

Jíst ovoce a zeleninu, vyhýbat se rychlému občerstvení a přidaným cukrům je skvělý nápad. Ale dlouhodobé pojídání šťáv, hladovění a používání jiných detoxikačních diet je spíše nebezpečné.

Co je užitečné a co může poškodit vaše zdraví, je jistější zeptat se odborníka. Se správnou výživou poradí gastroenterologové, endokrinologové nebo terapeuti klinik Medsi prostřednictvím služby MTS SmartMed. Zaregistrujte se a získejte radu lékaře ve vhodnou dobu pro vás.

Pokud máte otřes mozku, je nejlepší nechoďte spát

Další častá mylná představa: pokud člověk s otřesem mozku v následujících hodinách usne, upadne do kómatu, protože se poškozený orgán „vypne“. Tento mýtus se v masovém vědomí zakořenil díky ojedinělým případům, kdy oběť po úrazu hlavy byla krátce při vědomí a poté skutečně upadla do bezvědomí. Za všechno může mozkové krvácení, ale samotný fakt, že usínáme, ho nemůže vyvolat.

Podle amerických lékařů MÝTUS: BEZPEČNĚ SE PO UDĚLENÍ Otřesu mozku po otřesu mozku člověk opravdu potřebuje uklidnit. Nutit se zůstat vzhůru po zranění hlavy může vést k únavě a může zhoršit příznaky.

S rýmou je třeba dýchat nad vařenými bramborami

Mnoho lidí si pamatuje tento starý způsob léčby nachlazení a bolesti v krku. Sedět 10 minut nad hrncem s čerstvě uvařenými bramborami, přikryté utěrkou, je z hlediska účinnosti velmi pochybná praxe.

Ano, zahřívání nosu, včetně vysokoteplotních výparů, může snížit přetížení, ale pouze dočasně. Kromě toho mohou být podle lékařů popáleniny a vdechnutí způsobené párou škodlivé: pokud to přeženete, můžete si popálit dýchací cesty.

Vakcíny způsobují autismus

To je král moderních lékařských mýtů. Neexistují žádné spolehlivé důkazy, že očkování dětí proti spalničkám, příušnicím a zarděnkám (tyto vakcíny jsou obvykle obviňovány z nejzávažnějších následků) přímo souvisí s autismem. Ale navzdory všem studiím a prohlášením lékařů lidé stále nepřestávají věřit v tento nepodložený hororový příběh a vystavují sebe a své děti nebezpečí.

Podle závěru amerických vědců je jednou z hlavních příčin tohoto onemocnění genetická predispozice Pokroky v genetice autismu: na prahu nové neurobiologie.

Opalování je užitečné

Móda pro opalování se objevila relativně nedávno - ve 20. letech XX. Předtím byla aristokratická bledost velmi vážená a bronzová barva pleti znamenala, že žena nebo muž patřili k nižším vrstvám. Vše se ale změnilo, když se jednoho dne Coco Chanel vrátila z dovolené u moře lehce opálená. To navždy změnilo postoj společnosti k opalování. Pak se stalo módou být majitelem lehce zlaté kůže.

Mylně se má za to, že opalování je zdraví prospěšné a s jeho pomocí lidské tělo dostává vitamín D. Ve skutečnosti ale podle amerických vědců může nadměrné opalování vést k rakovině Prevence a kontrola rakoviny kůže. A vitamin D se nejlépe získává z potravy. Například ze sardinek, tuňáka a rybího tuku.

I zdánlivě časem prověřený fakt se může ukázat jako dobře zakořeněný mýtus. Komu nebo čemu potom věřit? Pouze pro vědu a odborníky!

S promo kódem „LIFEHACKER“můžete zdarma získat online konzultaci terapeuta, pediatra, endokrinologa a lékařů jiných specializací. Aktivovat si ho můžete do 31. prosince 2019, službu využijte - do 31. března 2020. Pro využití promo kódu stačí stáhnout aplikaci a zaregistrovat se.