Co dělat, když se spálíte

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Jednoduché tipy, jak chránit pokožku před ultrafialovým zářením a jak si pomoci, když už jste se spálili.

Úpal je nepříjemné zranění, které vzniká poškozením kůže působením ultrafialového záření. Kůže zčervená, stane se citlivou, bolí a svědí. A po několika dnech, když zarudnutí zmizí a podráždění se sníží, objeví se peeling, kůže se odlupuje.

Nejčastěji se spálíme na plážích, kde písek a voda odráží sluneční paprsky přímo na nás, a na horách, kde je silnější ultrafialové záření. Smůlu mají především lidé s bílou pletí a pihami.

Jak vyléčit spáleniny od slunce

• Jakmile ucítíte, že vaše pokožka zrudne, okamžitě se schovejte před sluncem, nejlépe do chladné místnosti.
• Pijte co nejvíce, abyste nahradili ztrátu tekutin a pomohli své pokožce rychleji se hojit.
• Kůži chlaďte pod studenou vodou po dobu 20 minut. Pomoci může studený obklad: navlhčete měkký hadřík vodou a přiložte na místo popáleniny.
• Pro zmírnění bolesti můžete pít paracetamol nebo ibuprofen.
• Popáleninu ošetřete speciálními přípravky na bázi panthenolu. K ošetření popálenin je zvláště vhodné používat přípravky ve formě spreje.
• Zarudlé místo nenatírejte zakysanou smetanou a jinými lidovými prostředky, aby postižená kůže nemusela bojovat s alergiemi nebo bakteriemi.
• Schovejte se před sluncem a noste volné přírodní látky, dokud se vaše pokožka nezahojí.

Kdy běžet k lékaři

Tím neříkám, že úžeh je maličkost, které by se nemělo věnovat pozornost. Podle WHO ultrafialové světlo přímo ovlivňuje riziko vzniku rakoviny kůže. A popálenina říká, že jste zašli příliš daleko s ultrafialovým světlem. V některých případech by měl být okamžitě konzultován lékař:

• Byl jsi ošklivě popálený: nespálil sis jen ramena a nos, ale spálil jsi se třeba do pasu. Čím větší je plocha popáleniny, tím je nebezpečnější.
• Teplota stoupla a vy se třesete.
• Silně bolest a závratě, nevolnost.
• Na kůži se objevily puchýře a otoky.

V těchto případech lékař předepíše další léčbu.

Jak se vyhnout spálení sluncem

Pravděpodobnost spálení sluncem závisí na UV indexu. Čím je vyšší, tím je potřeba větší ochrana. Existuje vzorová tabulka, ve které se můžete podívat na zeměpisnou šířku, kdy a kde je slunce nebezpečné. Pokud je UV index pod tři, pak není ochrana před sluncem potřeba, pokud je pod sedm, je potřeba mírná a pokud je nad těmito hodnotami, je třeba se před sluncem schovat. V létě je potřeba chránit pokožku téměř všude, zvláště pokud máte hodně mateřských znamének nebo má někdo v rodině rakovinu kůže.

Jak to udělat:

• Používejte opalovací krém. Čím vyšší je UV index, tím silnější musí být ochranný faktor. Krémem nešetřete. Pro spolehlivou ochranu potřebuje dospělý jedinec 6-8 lžiček pleťové vody a nezapomeňte jím potřít krk a uši.
• Nečekejte, až se pokožka zahřeje. Spálení sluncem není vidět, protože vítr nebo voda na pláži ochlazuje pokožku. A když ji začne bolet, je už pozdě. Nenechte se tedy zmást počasím, vítr nezabrání slunci, aby vás spálilo.
• Vyjděte na slunce za pár minut. I když se chcete opálit, pak se na 10-15 minut vylezte na sluníčko a odpočívejte ve stínu. K tomu byly dokonce vynalezeny speciální aplikace, které naznačují, jak moc a jak můžete být na slunci.

A pamatujte, že děti by se neměly opalovat vůbec. K výrobě vitamínu D stačí v létě chodit ve stínu stromů, než se smažit na plážové pánvi.