Nejlepší články o produktivitě v roce 2020 na Lifehacker

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Tipy od neurologa, boj s prokrastinací a kontrolní seznamy a triky, které vám pomohou být produktivnější.

Jak se vrátit do života za 3 dny po náročném týdnu

Spát méně než 7-8 hodin znamená, že spíte málo, a to hrozí nepříjemnými zdravotními následky – například obezitou a depresemi. Dobrou zprávou ale je, že některé studie ukazují, že dostatek spánku tři nebo čtyři noci v řadě vám může pomoci dohnat spánkový deficit. V tomto článku vám prozradíme, kdy jít spát a co dělat o víkendu, abyste se zotavili z náročného týdne.

9 jednoduchých kontrolních seznamů, které vám pomohou být produktivnější

Seznamy úkolů jsou nejlepším nástrojem, jak udržet svou mysl na správné cestě a uvolnit mozek. Pokud vás ale běžné to-do-listy omrzely nebo si teprve začínáte organizovat život, určitě věnujte této kolekci pozornost. V něm jistě najdete seznam podle svých představ.

6 triků, které zlepšují produktivitu lépe než seznam úkolů

Seznam úkolů je užitečný, ale ne vždy stačí pro produktivitu. Naplníte ho drobnostmi a budete se při nich cítit dobře. Ale tímto způsobem můžete přijít o to, co je pro vás opravdu důležité. Proto je lepší kvalifikovaně kombinovat seznam úkolů s technikami, o kterých mluvíme v tomto článku.

Když nepíšeš, nemyslíš. Jak si dělat poznámky produktivně pomocí metody Zettelkasten

„Myslíme, jen když formulujeme slova“– to je myšlenka německého vědce Nicholase Luhmanna, který svou produktivitu vysvětlil metodou Zettelkasten (přeloženo z němčiny – „kartotéka“). Závěr je jednoduchý: neustále si zapisujte své myšlenky do poznámek nebo kartiček, ze kterých se pak budou rodit nové nápady, články a případně i knihy. A jak správně udržovat takové poznámky - přečtěte si tento materiál.

Co je to odvykání a jak se s tím vypořádat

Všichni jsme slyšeli o prokrastinaci – schopnosti našeho mozku prokrastinovat. Ale ve snaze zvýšit svou produktivitu jdou někteří lidé do druhého extrému – zastavování. A na tom není nic dobrého: prestinátoři jsou neustále zaneprázdněni a neustále prožívají úzkost. Neodkládají ani nenaléhavé úkoly a zaškrtnutím kontrolního seznamu získávají levné uspokojení z malých věcí. Kdežto důležitější a delší projekty jim přinášejí mnohem méně potěšení. Life hacker se rozhodl tomuto stavu lépe porozumět a zjistit, jak se s ním vyrovnat.

Jak zůstat produktivní s poruchou pozornosti a hyperaktivitou

Porucha pozornosti s hyperaktivitou je neurologická porucha, při které je pro člověka velmi obtížné se na něco dlouhodobě soustředit. Z tohoto důvodu může mít potíže se získáním vzdělání a budováním kariéry. Lifehacker vypráví o osobní zkušenosti ženy, které se podařilo dosáhnout v životě úspěchu i přes tendenci odkládat a zapomenout na všechno na světě.

Přečtěte si článek →

Jak být produktivnější: 5 jednoduchých tipů od neurovědce

Co nejlépe vypovídá o nás a světě kolem nás? Přesně tak, věda. V tomto textu kognitivní neurovědec sdílí myšlenky a pozorování o produktivitě na základě svých zkušeností. A dává dobrou radu! Když například pracujeme v kuchyni, naše skutečné pracoviště již není spojeno s prací. Proto musíte oddělit oblasti pro práci, odpočinek a vaření, vytvořit správné asociace. Další tipy najdete na níže uvedeném odkazu.

5 situací, kdy prokrastinujeme, ale nevíme o tom

Dříve jsme si mysleli, že prokrastinace je o sledování vtipných videí a visení na sociálních sítích. Ale pokud čteme literaturu pro seberozvoj, děláme pořádek na pracovišti a pomáháme druhým, pak je to příklad superzaměstnanosti. Ale klameme sami sebe a v tomto článku Lifehacker vysvětluje proč.

5 kroků k produktivitě metodou KonMari

Metoda KonMari je přístup k úklidu a organizaci prostoru, který Mari Kondo vymyslela a popsala ve svém bestselleru Kouzelný úklid. V roce 2020 vydala spolu s profesorem managementu Scottem Sonenshinem novou knihu a Lifehacker z ní převzal pět hlavních doporučení. Mohou vám pomoci uklidit váš pracovní prostor a rozvrh, abyste si mohli práci užít více.

9 oblíbených tipů, které skutečně poškozují produktivitu

Při honbě za úspěchem absorbujeme tuny různých tipů, které by nás údajně měly zlepšit. Mnohé z nich jsou ale často příliš nereálné a jen nám překážejí. Proto jsme v tomto článku shromáždili taková doporučení a nabídli jim alternativu.